Tortilla de verdura con atún

Siempre tengo verduras y 1 vez a la semana le hago una tortilla de verduras para que coman mi amorcito me cocina los prepara yo los cocino y él me los rebosa 😋🍷🐔🪵⛱️🌊#Delantaldorado23

Esta receta igual se puede hacer en el sartén, pero yo la hago horneada porque mi marido no puede comer frituras y queda muy bien

Esta receta rinde para 4 personas me gusto la idea de hacer algo fácil y lo más importante con muchas verduras que tenemos siempre en casa

Esta receta la empecé a hacer una vez que no sabía que cocinar y encontré muchas verduras y los materiales necesarios para poder hacerla.

Una forma rica de incorporar verduras a la dieta de la familia.

La variedad de tortillas que podemos hacer es infinita, todo depende de nuestra imaginaciòn para combinar pequeñas cantidades de lo que tengamos a mano y ese ingrediente màgico que se llama "cariño" y que todas y todos quienes amamos la cocina nos sobra... les aseguro que no falla!!

Siempre recuerdo este plato a mi tía puri que con tanto amor lo preparaba

Me dio el atacado artístico 🤪👍🏻

#delantaldorado

Esta receta la comparto como inspiración en mi hija, ya que quería hacer una tortilla de atún, sin embargo, quería ponerle algo más, ya que a veces nos cuesta darle ciertas verduras a nuestros hijos.

Inspirada en una receta que ví, pero como a mi me gusta el atún, la adapté... es sano, nutritivo y queda muy suave...Exquisita! 😋👌🏻👩🏻‍🍳

Después de un fin de semana largo , en pocos minutos hice esta tortilla con atún , pimiento y cilantro.

Una preparación rica y sencilla para preparar en casa #delantaldorado

Iba a cocinar frititos de pescado, pero me agarró el tiempo y se me ocurrió hacer uno gigante modo tortilla.

Tengo hambre y flojera para el almuerzo, así que opté por algo simple para acompañar un arroz integral.Tortilla de atún con tomates!!!

Me gusta mezclar las cosas que tengo en el refri para poder hacer almuerzos sanos y ricos y que mejor que un rica tortilla de atún con cebolla, cebollín, ajo y zanahoria y puré de papas con espinaca, ajo y jengibre.La verdad quería un almuerzo rico y rápido, algo que no me salió es lo rápido pero bueno, quedó todo muy rico.La receta está hecha al ojo (como decimos en Chile) no tengo muy claras las medidas. Yo hice una olla pequeña de puré porque somos 2 en casa al igual que la tortilla.

No sé por qué tenemos la costumbre de NO comer jurel... pienso que es por el olor y el aspecto que tiene, pero si sabes prepararlo, puedes disfrutar de uno de los pescados en conserva más sabrosos que hay ❤️ (a mi parecer)Esta receta es ideal para los que están cortos de tiempo! Además es súper económica! Lo que la convierte en una opción salvadora a la hora de cocinar.Espero que les guste!***Como consejo, a los mañosos no les digan que la Tortilla es de jurel hasta que se la coman!! (Diga que es de atún, si se limpia bien el pescado, ni se nota la diferencia)***

Un plato fácil de hacer y muy saludable

No sabía como hacer tortilla de Papa ... así que la hice a mi manera y quedó bastante bien ... les dejo esta receta como opción ... para ir variando en la comida

Y bueno seguimos con esta #Batalladecocina apoyando al #huevo quise hacer una tortilla de huevo a la española pero le cambié dos ingredientes que son el pimiento verde y el cilantro así que lo remplace por zanahoria 🥕 para los niños es exquisito ya que mis mañosos no comen verduras verdes 😂🙌🏻🔪#vamosangelica #🥚🥊

Estaba preparando almuerzo y quería comer verduras, entonces tenía zanahorias y dos opciones ensalada o tortilla y ya pueden ver mi elección 😍 pues más adelante subiré la súper ensalada de zanahorias 😋 #domingo

Una receta simple pero deliciosa para un domingo relajado con un postre también simple pero con muchas vitaminas.....

2 porciones 😚

Dentro de los básicos de la cocina, rápidos, exquisitos y mega nutritivos encontramos las tortillas!!! Puede ser de múltiples verduras, incluso con arroz, fideos o legumbres!!! lo que tengas se puede convertir en una tortilla!!!🍳Aquí va mi receta de tortilla de acelga y zanahorias!!! Maravillosa! Ideal para acompañar con lo que quieras 😋😋😋😋#yomequedoencasa #yococinoencasa

Cuando te aburre el atún en tarro y lo transformas con un poquito de color y calor.

Use lo que encontré hoy. Necesitaba proteína y habían porotos #delantaldorado

Esta Tortilla es muy sabrosa y rápida de preparar, si lo quieren pueden agregar un chorrito de limón. Buen provecho.