1. Corta todos los ingredientes a trozos muy pequeñitos.
2. Añade a un bol todos los ingredientes menos el aguacate y las semillas de sésamo y mezcla.
3. Sirve la mezcla sobre una base de aguacate y acompaña de unas tostadas integrales.

Otra opción:
1. Colamos y quitamos el agua sobrante de nuestros tomates.
2. Cortamos con un cuchillo afilado y lo picamos.
3. Picamos los pepinillos y la cebolla.
4. Aliñamos el tartar con mostaza, soja, aceite de oliva, sal y pimienta.
5. Montamos con la ayuda de un cilindro y encima colocamos el atún.
6. Tostamos pan y disfrutamos de este manjar.

1. Corta todos los ingredientes a trozos muy pequeñitos.
2. Añade a un bol todos los ingredientes menos la pota, el aguacate y las semillas de sésamo y mezcla.
3. Sirve la mezcla sobre una base de aguacate con sal y acompaña de los trozos de pota en lata