#chatpatiआज मैंने चटपटी टिक्की बनाई है जो ओट्स औरवेजिटेबल के कारण बहुत हेल्दी भी है।मैंने इसे शैलो फ्राई करके बनाया है।

#CA2025#week20#स्टार्टर मैजिक#ओट्स टिक्कीओट्स पनीर टिक्की एक हेल्दी, हाई-प्रोटीन और फाइबर युक्त स्टार्टर है, जो बिना प्याज़ और लहसुन के भी स्वादिष्ट बनता है। इसमें कद्दूकस किया पनीर, ओट्स, गाजर, शिमला मिर्च और हल्के मसाले मिलाकर टिक्की बनाई जाती है और सिर्फ 2 छोटी चम्मच घी में शैलो फ्राई की जाती है। हल्की भूख और पार्टी स्नैक के लिए आदर्श है। मैं ‌प्याज नही डालीं हूं आप चाहें तो बारीक कटा प्याज, बीन्स और पसंद सब्जी मिला सकते हैं। मैंने ओट्स को भिगोने के लिए घर की मलाई का उपयोग किया है इसमें दही भी डाल कर बनाया जाता है जो हल्की सी टैगी टेस्ट देता है। पनीर से अच्छी फाइंडिंग हो जाता है इसलिए मैंने बेंसन या ब्रेड क्रंम्स याकॉर्न फ्लोर नही डालीं हूं आप चाहें तो डाल सकते हैं। पनीर के जगह पर उबले हुए स्मैशस्ड आलू भी डाल सकते हैं। मैं इस हेल्दी टिक्की को लेश मात्र घी से सेंककर बनाईं हूं इसे शैलो फ्राई या डीप फ्राई कर सकते हैं।

ओट्स चीला इन माय स्टाइल#goldenapron3#week22#oats

#FM3आज बनाते है ओट्स और सब्ज़ियों को मिला कर स्वादिष्ट और बहुत ही कम कैलोरी वाली टिक्की जिसे हम चाय के साथ या पारम्परिक टिक्की की तरह इमली चटनी और हरी चटनी के साथ भी खा सकते है।

#ga24#oatsओट्स और वेजिटेबल से बनी कटलेट बहुत ही हेल्दी टेस्टी होते हैं आप इसे पार्टी स्टार्टर के लिए सर्व कर सकते हैं।

#CA2025ओट्स टिक्की एक बहुत ही अच्छा और सेहत से भरपूर चॉइस है।ओट्स खाने के बहुत फायदे है।ओट्स की टिक्की ब्रेकफास्ट ,लन्च , या डिनर में खा सकते है।

#MRW#week4 व्रत में हम अक्सर साबूदाना वड़ा या टिक्की बनाते हैं जिसे डीप फ्राई किया जाता है,आज मेरा मन कुछ चटपटा खाने का था लेकिन डीप फ्राई नहीं खाना था, इसलिए आज मैंने साबूदाना टिक्की को एयर फ्रायर में बनाया जिससे चटपटा खाने की क्रेविंग भी खतम हो गई और डीप फ्राई खाने से भी बच गए।

#GA4 #week7आज मैंने ओट्स के साथ सब्जियों को मिलाकर हेल्दी टीकी बनाई है ।और इस टिक्की को टमाटर ,प्याज़ और मायो सॉस के साथ असेंबल करके टेस्टी बर्गर बनाया है।

#fm3आज हम बना रहे हैं टेस्टी और हेल्दी मसाला वेजिटेबल ओट्स बनाने में बिल्कुल आसान और खाने में बहुत ही टेस्टी इसे ब्रेकफास्ट या डिनर में भी बना सकते है।

#GA4#Week2जैसा की आप सब जानते होंगे की ओट्स काफी फायदेमंद होता है।इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होता है। कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और वेट लॉस में भी मदद करता है।आज मैंने ऐसी ही ओट्स से हेल्थी, वेट लॉस रेसिपी बनाई है।जो कम समय में और कम मेहनत , कम तेल में बनी हुई वेट लॉस ओट्स ऑमलेट रेसिपी।आप भी बना के देखिए।

ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है यह पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है वजन नियंत्रित करने में कारगर है इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होता है हृदय स्वास्थ्य के लिए और शुगर भी नियंत्रित होती है#CA2025#स्टारटर मैजिक#ओट्स टिक्की#हरियाली ओट्स टिक्की

#diwali2021ओट्स बीटरूट टिक्की ओट्स ,आलू ,बीटरूट, गाजर शिमला मिर्च और मसालों के साथ बनाया जाने वाला आसान स्नैक्सहै

#fm3#week3#otesअधिकतर लौंग नाश्ते में ओट्स खाना पसंद करते हैं। यदि आप भी इसे नाश्ते में लेना पसंद करते हैं, तो आपकी यह आदत बहुत अच्छी है। ओट्स बहुत आसानी से पच जाता है। पेट की सेहत अच्छी बनाए रखता है आज़ मैंने ओट्स वेज़ टिक्की सैंडविच बनाया है।

#ga24#Thailand#poha+kanda आज मैंने पोहा और प्याज़ को मिलाकर टिक्की बनाई है जिसमें बहुत सारी सब्जियों का प्रयोग किया है और इसे मैंने एयर फ्राई किया है तो आप इन्हें गिल्ट फ्री होकर खा सकते हैं।

#GA4 #week7 #oats #breakfast(ओट्स का पैन केक नाश्ते के लिए सबसे उपयुक्त रेसिपी है, इसमें ढेर सारी सब्जियों का मेल है तो ये बहुत सेहतमंद भी है, ओट्स को अपने खाने में किसी न किसी तरह से उपयोग करें)

#fm3#oatsओट्स और बीटरुट दोनों ही हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. मैंने ओट्स और बीटरुट में सब्जिया को सम्मिलित कर कटलेट बनाया हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टीक भी हैं. इसे शैलो फ्राई कर बनाया हैं इसलिए ऑयल का नाममात्र प्रयोग हुआ हैं. जो लौंग हेल्थ कॉन्सेश हैं उनके लिए तो यह बहुत बढ़िया रेसिपी हैं.

#rg2#week2#tawa चीला एक हेल्दी फूड होता है फिर चाहे वो बेसन का हो या मूंग दाल का....आज मैंने ओट्स का चीला बनाया है। ओट्स में लो कैलोरी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे ये वजन घटाने में भी सहायक होता है। और इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर बनाने से ये सुपर हेल्दी फूड बन जाता है।इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी मील में ले सकते हैं।

#adrआज मैने आलू टिक्की चाट बनाई ओर टेस्टी और हेल्दी भी क्यू कि ये टिक्की शैलो फ्राई की है

#fm3चीजी ओेटस टिक्की बनाना बहुत ही आसान है यह हेल्दी और मजेदार रेसिपी है जो बच्चे ओट्स नहीं खाते उनके लिए यह बहुत ही अच्छी डिश और और इसमे चीज़ का प्रयोग होने से ये और भी लाजवाब बनी और आइए देखते इसे कैसे बनाते हैं

#shaamओट्स टिक्की को पतला बनाकर धीमी आंच पर पकाया जाता है जिससे कि वह सभी तरफ से अच्छे से पक जाए। यह टिक्की काफी देर तक पेट भरा रखती है और यह बहुत ही पौष्टिक आहार होता है।

#jptपारंपरिक भेल पूरी तो आप हमेशा ही खाते हैं, इस बार आप भेलपुरी को हैल्दी बनाकर यानी कि ओट्स भेलपुरी ट्राय कर सकते हैं, इसे बनाना काफी आसान है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, या फिर आपको हाई कोलेस्ट्रेल या डाइबिटीज की समस्या हैं, और आपको अपनी डायट में ओट्स को शामिल करना हैं, तो ओट्स की चटपटी ओट्स भेलपुरी बनाकर खा सकते हैं, इसे बनाना बहुत आसान हैं, और ये झटपट बनकर तैयार हो जाती हैं।

#CA2025#Week20#ओट्स आलू वेजिटेबल टिक्की#पार्टी स्टार्टरसुबह के समय में अगर आप हेल्दी नाश्ता करते हैं तो इससे आपका शरीर सेहतमंद रहता है। बीमारियां आपके आसपास भी नहीं भटकती। इसलिए अक्सर लौंग अपनी सुबह की डाइट में हेल्दी और हल्का नाश्ता खाना पसंद करते हैं। ओट्स इसके लिए बेहतर विकल्प है इसमें कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है ओट्स से हम विभिन्न प्रकार की डिशेज बना सकते हैं जैसे आज मैंने ओट्स आलू वेजिटेबल टिक्की बनाईं है।

#Fm3#dd3#weekend#Oats ब्रोकोली, ओट्स, मूंग दाल कि यह सूप खिचड़ी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और बनाने मे एकदम सिंपल से डिश है. साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए काफ़ी लाभप्रद है.वेट लॉस करने मे यह डिश बहुत ही कारगर है. मॉर्निंग ब्रेकफ़ास्ट हो, लंच हो या डिनर जब भी मन करें झटपट से यह हैल्थी डिश बनाकर खाने का आंनद लें सकते है.

ओट्स मटर टिक्की को ओट्स मटर कबाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्टार्टर रेसिपी में एक हेल्दी ऑप्शन है. यह ओट्स, हरा मटर, प्याज, लहसुन, अदरक, हरा धनिया और गाजर के साथ बनाई गई रेसिपी हैं। यह स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का मेल है.

आलू ओट्स टिक्की यह एक शीघ्र बनने वाली चटपटी रेसिपी है.

#AP #Week1फाइबर ,विटामिन , कैल्शियम से भरपूर है दूध वाले ओट्स वेट लॉस में इसे हम ले सकते हैं।

#AP #W3 आज मैने आलू का मसाला भरकर सूजी की टिक्की बनाई है। सरलता से बननेवाली ये स्वादिष्ट टिक्की सुबह के नाश्ते में, शाम की चाय के साथ या टिफिन में दे सकते हैं।

#GA4#week7Masala oats यह बहुत ही हैल्दी होता है और असानी से बन भी जाता है ।इसे आप ब्रेकफास्ट या डिनर में खा सकते हो।इसे खाने से मोटापा और शुगरकंट्रोल रहता है ।

#bp2022#ws2अक्सर आलू टिक्की फ्राइड या शैलो फ्राई बनाते हुए आज मैंने हल्दी तरीके से बेस्ट आलू टिक्की बनाई है वह भी मौसमी सब्जियों के साथ आशा है आप सबको अच्छी लगेगी

#ws ब्रेड टिक्की शैलो फ्राई बनाया है जो खाने में आंयली बिल्कुल भी नहीं