Barritas sanas
Comparto esta receta fácil y rica muy sana, para aquellos como yo necesitan algo práctico, dulce y sano
Barritas sanas
Comparto esta receta fácil y rica muy sana, para aquellos como yo necesitan algo práctico, dulce y sano
Paso a paso
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Provesar las semillas junto a los frutos secos (estos ingredientes son a elección de cada uno usando lo que hay en cada casa)y la levadura en copos y el coco rallado
- 2
Ya teniendo lo prosado, poner en un recipiente a fuejo bajo el aceite coco, la miel, la mantequilla maní y los endulzantes a gusto, mezclar de apoco hasta todo se funda
- 3
Incoporar los líquidos a la mezcla que procesamos y unir en este paso hasta formar una masa IMPORTANTE el aceite coco solidifica muy rápido así que conviene trabajarlo lo antes posible y colocar en la fuente, a la mezcla se le puede agregar frutas, abrillantadas o banana pisada, chips chocolate infinidad de cosas para darle más sabor... a usar imaginación..
- 4
Por último aceitar una fuente con aceite coco y colocar la masa si notan se pega mojar una cuchara con agua y apretar bien así no se pegara, darle el grosor deseado, en este paso recomiendo ya marcar la forma deseada de las barras y poner a enfriar para poder sacarlas sin se rompan
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Salen súper bien y duran 10 días fácil o se pueden freezar 👏😍
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