Filete

Filete de tilapia • Cebolla morada • Limón • Ají o chile • Cilantro • Sal

filet de merluza sin espinas • papas • perejil • ajo • aceite, sal, pimienta, jugo de limón, condimentos varios

filet merluza • queso blanco • pocillo salsa soja • limón • Sal pimienta • Zanahorias

tortilla de durum • nata para cocinar • huevo • filetes papada de cerdo cortados a tiras • cebolla cortada fino • orégano

agua • cebolla • ajo pelado y cortado por la mitad • laurel • Sal • Arroz, más de 2 puñados grandes (medio vaso) 150g • filetes Pescado (merluza) puede meterse congelado • Aceite de oliva • se puede sustituir el arroz por 2 patatas • merluza (sin ojos ni telilla negra) opcional

pechugas de pollo • ajo • perejil • aceite de girasol • tomates chery cortados a la mitad • sal

lomo de cerdo en filetes • judías verdes • champiñones • zanahoria pequeña o 1/2 grande • La parte blanca de 1 puerro • ajo • calabacín pequeño • vino blanco • agua • Sal • Pimienta • Cúrcuma •

pavo • Queso rallado sin lactosa • Tomate frito • Orégano • Pimienta • Sal

carne picada mezclada de cerdo y ternera • ajo • perejil • sal • huevo grande • leche • Miga de pan • Salsa de tomate • Aceite de girasol

filete de pavo (5 cm) • zanahoria cortada en cuadritos • zapallo camote en cuadritos • zapallo italiano en cuadritos • espinacas picadas • agua • cuscús + 1/4 taza agua caliente

filet de merluza (o el que guste) • almidón de maíz (maicena) • jugo de limón • sal, pimienta • cebolla chica • ají morrón rojo • aceite unas gotas o aceite en spray (rocío) • queso rallado para espolvorear

ajos • Cebolla • Pimiento rojo • Pimiento verde • Zanahoria grande • Patatas medias • Laurel • Pavo filetes 300 gr • Salsa de tomate • Pimentón dulce • Vino tinto • Agua •

filetes de atún limpio • Aceite de oliva • Sal • Sal de ajo • Perejil picado • Para el Mojo de perejil: • perejil • ajo • Aceite de oliva • Vinagre • Sal • comino en polvo •

o solomillo en filete o rodaja • Harina Schär • Sal y pimienta • Vino Blanco Dulce y Agua

filete de atún • cebolla pequeña • tomate pequeño • pan molido (panko) • sal y pimienta

merluza • harina • u huevos • Para el puré • papas • mateca • leche • sal • pimienta

Lechuga • Cebolla • Manzana • Filetes de pollo • Maíz • Nueces • Pasas • Mayonesa

filetes de pescado (yo usé bonito) • mostaza • ajo molido • huevo • maicena • harina de trigo sin preparar • Aceite • sal • pimienta • comino

bogavante • Aceite de oliva • Para el relleno de la cabeza: • El coral de la • mostaza • Pimienta molida • mantequilla en pomada • filetes anchoa • Pan rallado (si es recién molido mejor que el envasado) • chivas 12 • aceite de oliva

pechuga de pollo pequeña sin hueso y cortada en dados • pasta hervidas al dente • ajo triturados • cebolla mediana picada en cuadritos pequeños • leche entera tibia • champiñones frescos medianos picados en filetes • harina de trigo o avena molida • Sal al gusto, ajo molido, orégano • nuez moscada molida.

Filet de salmón • albahaca • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Ajo • Semillas de sésamo

filetes de tilapia limpios • pimiento del piquillo • harina • Aceite de oliva • Sal de ajo • Perejil picado • Para la Salsa de cebolla: • sopa de cebolla • caldo de pescado • vino blanco • Para acompañar: Papas cocidas