o más filetes de anchoas (se va poniendo cada vez más fuerte) • cebollas medianas • aceite de oliva • nuez moscada y pimienta a gusto • espaguetis • Queso rallado (opcional)

filetes de pescado blanco • pimientos rojos • ajo • caldo de pescado • Vinagre de Jerez • Pimentón • Sal • Aceite de oliva

(escalopines o filetes finitos) • Cebolla • Nata para cocinar • Queso natural de tarrina (tipo Philadelphia) • Queso rallado • Vino blanco • Aceite • Limón • Pimienta • Sal

palometa en filet • brócoli • Zapallo medio • Zapallitos dos • Zanahorias boñato dos

merluza abierta en filete • jamón cocido • queso • huevo • harina • aceite

filetes de pescado • morrón • cebolla • Condimentos: sal, pimentón y adobo • Salsa de soja

pechuga de pollo en filetes • yogur griego o kumis • arandanos deshidratados • lechugas • zanahoria mediana rallada • cebolla roja en plumas • pimentón rojo en tiras • remolacha en cuadros • sal • pimienta

almejas • sal • aceite • pescado o filetes (bacalao, merluza, pescadilla) • puerro (la parte blanca) • cebolla • vino blanco • caldo de pescado • harina • laurel • rebozado: harina • huevo batido

zanahoria (dependiendo el tamaño) • cebolla • ajo • morrones rojos • tomate • zapallito de tronco • corvina de mar en filetes • perejil • sal • orégano

filet de merluza sin espinas • zanahorias • perejil • ajo • albahaca • puerros • pimienta negra • sal marina • nuez moscada • vinito tinto o blanco

filetes de boquerón fresco, limpios de raspa • ajo • guindilla • sal • aceite de oliva Virgen

Filetes de pollo en tiras • Pimiento rojo y verde • Cebolla • Ajo • Pimienta • avecream • Orégano cúrcuma

filet de anchoa, lenguado, pescadilla o el que más te guste • Mejillones pelados • langostinos o camarones. Lo que tengas • Medía taza de crema • Aceite de ajo

merluza congelada • gulas al ajillo • patatas nuevas y grandes • sal • pimienta molida • harina • aceite de oliva Virgen

filetes de atún rojo , fresco y de 1 dedo de gruesos • ajo • perejil • pimienta molida • sal • zumo de limón • huevos • harina Las Panaeras Sevillanas de trigo, (mercadona) • aceite de oliva Virgen

Pollo (en filetes o troceado, al gusto) • Piña al natural en lata (unas 4 rodajas por comensal) • ajo (yo usé ajo negro, por probar) • cayena • Orégano • Sal gruesa • Pimienta negra molida • Aceite de oliva virgen extra

filet de merluza • chauchas • zanahoria • zapallitos • cebollitas de verdeo • cibulet • morrón • tomates cherris • berenjena • cebollas • de taza de vino blanco

filetes de merluza despinada • huevos • rebosador Sin Tacc • sal y especias a gusto • aceite para freír

Pechuga de pollo o filetes de pollo • Tomates • Calabacín • Pimientos • Cebolla • Sazonador para fajitas • Aceite de oliva • Pan de centeno • tortillas integrales • pan de pipa integral. • Queso light

filetes de bacalao salvaje • huevo batido • harina de trigo • sal • aceite de girasol

filet de pollo cocido • pepino • tomate • huevo duro • zanahoria • --- Condimento: • sal • pimienta • aceite • vinagre • jugo de limón

filetes de merluza • zapallitos verdes (zuchinis) • cebolla • ají verde • ají rojo • pimienta • nuez moscada • pimentón • Sal • huevos

Bifes (puede ser Filet o carne para milanesa, lo importante es que este cortada tipo bifes) • Manteca • Crema de leche • Puré de tomate • Sal • Pimienta • Nuez moscada