filet de merluza • huevos • harina • ajo • cebolla • perejil • vino blanco

sardinas fresca en filetes • tomates bien maduros • ajo • Sal • cebolla

filete de merluza • jugo de naranjas • naranja en rodajas • aceite (a gusto) • tomates en rodajas • agua • huevos • ciboulette picado

pechuga de pollo (5 filetes de 100 gramos cada uno) • zanahorias medianas • locote rojo • aceite de oliva • orégano seco • pimienta negra en polvo • mostaza

filetes de pechuga • jamón • queso • tomate frito • orégano • sal • pimienta • palillos

Pollo (solomillo o filetes) • Nata líquida • Queso en lonchas (preferiblemente El Caserío) • Cebolla • Pimienta • Vino fino • Aceite de oliva Virgen Extra • Champiñones (opcionales)

Ingredientes • Aceite virgen de oliva • perejil fresco • ajo • Cebolla mediana • Tomate mediano • Pimiento verde italiano • Pimiento rojo • Patatas grandes • De litro de caldo de pollo • Cola de merluza hecha filetes • Sal •

filetes de Lenguado o pescado blanco (yo puse unos filetes más económicos de "parna") • salmón fresco • gamba pelada • pan • leche • huevo • perejil • ajo • aceite de oliva • mantequilla (untar) • pimienta • sal

lomo cortado en un filete • Jamón serrano • queso • Pimientos de piquillo • Sal • Ajo

tapas para emoanadas • filet de pollo • de carne vacuna • pimiento rojo (morrón) • cebollas • cebolla de verdeo • clocho • sal a gusto

tilapia (calcular 2 filetes pequeños por persona, o 1 grande) • Locote rojo • Ajo • Zanahoria (2 unidades medianas) • Chauchas (1 Mazo mediano) • Cebolla morada (1 unidad mediana) • Choclo (calcular una mitad de espiga por persona) • Sal, pimienta y orégano

supremas de pollo en filetes • cebollas grandes • zanahorias grandes • laurel • pimienta negra en granos • agua • vinagre blanco • ajo • perejil • sal gruesa • Aceite de girasol para cubrir

filetes de magra de cerdo • rulo de queso de cabra • tarro de compota de Bergamota, esta es de Gastróbotanica, una delicia • harina de trigo especial para frituras • sal • pimienta molida • aceite de oliva Virgen

fideos bien finos • filet de anchoas (o 3 si no te gustan mucho) • alcaparras O aceitunas • Aceite de oliva • tomate perita • Ají molido, albahaca seca (fresca es mejor) • Queso rallado opcional

filetes de bacalao • resto de champignones blancos y pardos • gorgónzola (para campeonar, vió) • coliflor • puerro • leche • aceite • harina (más o menos fija)

filet de merluza • chauchas • zanahoria • zapallitos • cebollitas de verdeo • cibulet • morrón • tomates cherris • berenjena • cebollas • de taza de vino blanco

Pechuga de pollo o filetes de pollo • Tomates • Calabacín • Pimientos • Cebolla • Sazonador para fajitas • Aceite de oliva • Pan de centeno • tortillas integrales • pan de pipa integral. • Queso light

filete de pescado sin espinas • huevo • harina • sal • pimienta • ajo • perejil picado • pimentón dulce • orégano • leche • aceite para freír

cebollas • carne de ternera en filetes • Salsa de soja • leche

filetes pavo / pollo • cúrcuma • aceite • sal

masa para pasta fresca • agua • sal • 👉para el relleno • carne molida • cebolla en brunoise • fondo de res • huevo batido • aceite • nuez moscada • sal • pimienta •

lubinas frescas (limpias de las vísceras), sin espinas y en filete • ajetes tiernos • zanahorias • champiñones • berenjena • calabacín • espárragos trigueños • perejil • sal • aceite virgen extra • pimienta negra molida • cebolla troceadita

lechuga romana (u otra si no tienes romana) • anchoas en aceite de oliva (con al menos 6 filetes de anchoas) • pechuga de pollo • pan de molde • queso parmesano • ajo • huevo entero • yema • zumo de limón • aceite de oliva

pechuga de pollo • filetes lomo de cerdo • cebolla • ajo • al ras hanut (o especias al gusto) • Sal • asar (la que viene con muchos preparados p.ej) • lata o recipiente cilíndrico para el baño maría • Tortas para kebab (en este caso usé las típicas para fajitas) • lechuga o canónigos • tomate (si es del gusto) • Cebolla fina en juliana para el final •

aprox) filet de salmón fresco • sal gruesa • azúcar • eneldo picado fino • jugo de medio pomelo • jugo de medio limón • jugo de lima • ralladura de medio pomelo • ralladura de limón • ralladura de lima • cáscaras de pomelo • cáscara de limón •