lomo de atún rojo en filete • Aceite de sésamo • salsa de soja • salsa de mostaza en grano • aove • cebolla morada • pizza de tabasco (opcional) • aguacate maduro

masa de pizza • bacon • cebolla • pechuga de pollo en filetes • salsa bbq • huevo • queso

carne molida blando especial • pan francés o mignon • huevo • pimiento verde • ajo • perejil • cebolla • comino • orégano • sal • pan rallado • harina leudante

pechugas de pollo(filetes) • brotes tiernos de mercadonna • queso azul danes • tomates cherry • salsa roquefort

filet de merluza o atún • "ramas" de coliflor • Verduras a gusto (yo puse zanahoria, zapallo anquito y cebolla) • Condimentos (Salsa de soja, curry, sal, pimienta, limón)

chipirones medianos • huevos duros • cebolla • jamón ibérico cortado en tiras cortas • filete de merluza • cebolla • ajo • pimiento rojo • aceite de girasol para freir • aceite de oliva virgen extra • vino blanco • sal

pimientos asar, verde, amarillo y rojo • cebolla pequeña • filetes de caballa • huevo cocido • Sal • Vinagre • Aceite de oliva

secreto ibérico, cortado en filetes y cada filete en tiras • cebolletas • setas de temporada o en conserva • leche • maizena • brandy • alcaparras • pimentón • perejil • aceite • sal • pimienta

filet de merluza • cebolla mediana • cebolla de verdeo (con lo verde y todo) • generosa de finlandia light • Sal, pimienta, oregano, tomillo, mix de semillas de lino, sesamo y chia

filét de salmón o el pescado que quieran • coliflor • morrón • zanahorias • resto de coliflor • ajo • jengibre fersco • leche • roquefort • arroz • agua

Tallarines • Sal (Para el agua de los tallarines) • Filetes pequeños de pechuga de pollo • Cebolla • Ajos • Setas • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Pimienta

filetes de merluza • Cebolla mediana • Pimiento rojo morrón • tomates secos en aceite • Zanahoria • Ajos • laurel • caldo • Aceite de oliva virgen extra

filetes de pavo • huevo • pan rallado • perejil bien picado • sal • pimienta negra molida • aceite de oliva

filet de merluza • papas • cebolla morrón • papel de aluminio • fuente onda • condimento • tomates naturales

filetes de róbalos bien limpios y gruesos • limón • lemón  Peper (Tajín) • pimienta negra entera • cebolla morada en media lunas • sal • ají dulce

carne magra de cordero • carne de pollo con huesos • carne de pollo en filetes troceados • lentejas castellanas • puerros medianos • zanahorias grandes • tomates maduros • cebolla roja en cubitos • apio picado • cilantro picado • perejil picado • ras el hanout •

Trucha asalmonada de 1Kg • Limón • laurel • vino blanco seco • filetes de anchoas • mayonesa • Huevos duros • gambas peladas • Aceitunas verdes • Cebollitas en vinagre • Pimienta • Sal •

Entrecot • Mantequilla • Pimienta • Sal maldon • Espaguetis que sobraron del día anterior (blancos, solo hervidos)

para las patatas • patatas medianas • romero • sal • aceite de oliva virgen • Para el relleno • seitán (yo lo compro en filetes y uso 2 para 4 patatas) • cebolla • pequeña de pimentón • carne de pimiento choricero • pimienta y sal • parmesano vegano u otro queso de sabor fuerte

Ternera en filetes • Harina • Aceite de oliva virgen extra • Tomates maduros • cebolla entera • laurel • agua • Vino blanco o negro • robellones

filet de merluza • leche de coco • crema de coco • rosas (opcional) • curry • cúrcuma • cardamomo • jengibre • pimienta negra • pimienta blanca • sal • cilantro fresco

Filet de merluza sin espinas • cebollas medianas • chico de cebollas de verdeo/cebollin/ verdeo o 2 unidades grandes • pimiento Morrón rojo • pimiento verde • crema de leche de ¼ de kilo • sal y pimienta (negra y/o blanca la q tengan estará bien) • vino blanco del mas económico (si lo desean de no tener vino no hay problema) • papel aluminio 2trozos de 40 cm X 20cm

tomates • huevo duro • filete de caballa • pepinillos • sal y aceite de oliva

huevos • pimiento verde • pimiento rojo • pimiento amarillo • cebolla • hígado de ternera • filetes de pechuga de pollo • sal • aceite de oliva

lomo de cerdo • cebolla frita • pimentón de la Vera picante • vino banco Mercadona con especies • queso rallado especial para gratinar • sal • aceite de oliva Virgen