Bear

豬里肌 • 白蘿蔔 • 奶油一大匙（選用） • 醬油 • 味醂 • 蒜末 • 糖

雞胸肉 • 蠔油 • 魚露 • 醬油半匙 • 糖 • 水

花椰菜米一包 • 豆皮少許（選用） • 醬油 • 鹽巴 • 蛋黃 • 蛋白

薑 • 水 • 砂糖 適量（依個人口味添加） • 水 • 無糖豆漿 • 安平豆花粉

蛋白粉 • 豆漿 • 橄欖油 • 燕麥100克

嫩豆腐 • 黑巧克力

豬肋排 • 蔥 • 薑 • 蒜 • 糖 • 醬油 • 醬油膏 • 水 • 番茄醬（選用）

米飯 • 鮭魚 • 鴻禧菇 • 海苔片

花枝蝦漿 • 油皮

油皮 • 醬油膏 • 醬油 • 烏醋 • 蒜末 • 蔥花

雞蛋 • 味醂 • 鹽 • 油

麵粉 • 蛋黃 • 糖 • 一匙牛奶（奶粉+水） • 油1匙 • 糖1匙 • 蛋白 • 檸檬汁 • 糖2匙

地瓜一袋 • 奶油 • 糖 • 蛋黃 • 白芝麻

青江菜一包 • 金針菇一包 • 蒜頭 • 白胡椒 • 鹽

板豆腐1塊 • 低筋麵粉 • 蛋一顆 • 麵包粉 • 適量（可選） 蘿蔔泥 • 適量（可選） 煎魚醬油

蛋 • 豆腐 • 粗絞肉 • 醬油150毫升 • 醬油膏1匙 • 白胡椒粉 • 糖2匙 • 蒜頭1顆 • 水

Chopped green onions, • chicken breast • Soy sauce with miso, • Noodles • Sesame oil, • Black vinegar,

板豆腐一塊 • 蛋兩顆 • 香油 • 兩大匙素蠔油 • 些許味霖

蛋黃 • 糖（減醣） • 低筋麵粉 • 牛奶

水 • 麵粉 • 酵母 三搓 • 鹽 • 橄欖油