tomates cherries • mini zanahorias (2 zanahorias grandes dando forma de min) • brócoli • col • apio • apio (usamos una capa para hacer tiras y dos rodajas) • judía verde • espárragos trigueros • espinacas • cilantro • rabanillo • cebolla •

Pan de sándwiches • aguacate grande en su punto • lechuga limpias • repollo tierno limpias • atún en aceite • mayonesa casera • queso de untar • lima • zumo de lima (de la misma) • ralladura de lima (de la misma)

hojaldre preparado • gallina • repollo • puerro grande • zanahoria grande • mazorca de maíz dulce (choclo) • trocito de calabaza • judías verdes grandes • rama de apio • cebolletas • huevos duros • lonchas grandes de jamón de pavo •

POLLO FRITO PARA 4 PERSONAS • pollo entero cortado en trozos o muslos de pollo, contramuslos o lo que mas os guste • sal • pimienta • mantequilla • harina • Aceite de oliva virgen • PURE DE PAPAS • papas ( depende de su tamaño) peladas y cortadas en pedazos • agua • pimienta negra ( o blanca al gusto) • margarina •

huevos • arroz aromatizado o integral • pollo • col chino • zanahoria • flores de brócoli • cebolla • pequeña conserva de soja (gérmenes) • fuet en rodajas • Aceite de oliva o otra • Salsa soja salada

Chucrut fácil preparado con 1 repollo mediano • Patatas medianas cortadas en dados no muy pequeños • migas de bacalao en salazón • Wegeta (ó 1/2 cubito de concentrado de verduras picado)

cebolla roja troceada • ajo pelados • puerro troceado • zanahorias peladas y en trozos • judías verdes • repollo blanco • nabo pelado y troceado • calabacín pequeño lavado en trozos • pera pelada y troceada • laurel • albahaca

rabo de cerdo • costillas de cerdo • tocino • morcillas de cebolla • blancos • col • apio • mongetas (habichuelas) • patatas • zanahorias • fideos gordos • caldo de jamón

spaghuetis de los más finitos • cebolleta • zanahorias • pimiento rojo y verde • bicarbonato domestico • lomo o pechuga de pavo • sal • Para la salsa: dos cucharadas de kechup,dos de salsa barbacoa • de salsa de ostras y tres de salsa de soja • col o repollo cortado finito

Garbanzos • medianas Patatas • pequeño Nabo • Repollo • Puerro • Zanahoria • Pierna de pollo o gallina • Morcillo • Punta de jamón • Chorizo • Morcilla • Huesos de ternera •

pechugas de pollo • zanahorias • cebolla grande • arroz grano largo • salsa de soja • especias "fluorescentes" o remolacha en polvo • pimienta negra • jengibre en polvo • huevos • jamón cocido • col (presentación) • cerveza

lacon • repollo • patatas • chorizos

Alubias blancas (cocidas) • Repollo • Costilla de Cerdo • Patatas • Brandy • Vino Blanco • Nata líquida (220 ml) • Alcachofas • Gelatina • Ajo • Cebolla • Aceite de Oliva •

cebolla • zanahorias • patatas • acelgas • pimiento rojo • /2 puerro • Judías verdes congeladas y 1/4 repollo • tomate frito • Estragón, pimienta, sal y aceite de oliva

repollo verde rizado • lombarda • cebolla dulce pequeña • queso fresco Light • nueces peladas • aceite de oliva/N • pimienta • crema de aceto balsámico o vinagre de vino

calabaza naranja • mazorca de maíz, choclo • brécol o coliflor • repollo • zanahorias • tomate muy maduro • mantequilla • laurel • albahaca • cilantro • Pimienta • Nuez moscada •

rollo de carne envuelto en redecilla (yo hoy he comprado de pollo, pero también vale un redondo de Ternera o cerdo) • Puerro • cebolla grande • Pimiento amarillo • zanahorias • cuarto de col • ajos • Pipas de calabaza y de girasol peladas y sin sal (puedes usar piñones o almendras si prefieres) • miel • Jugo de media naranja • Sal Gorda • Pimienta Verde •

carcasas de pollo • Agua • Sal • vino blanco • zanahorias • nabo • repollo • apio • puerros • fondo de AOVE • ajo • pimentón •

arroz integral • zanahoria • col lisa • pimiento rojo • calabacín • aceite de oliva virgen extra • ajo • perejil fresco • cayena • salsa de soja • semillas de sésamo • panela •

col • setas variadas • jamón serrano en trocitos • puerro • nata de cocinar • huevos • Aceite de oliva • Sal y pimienta mólida • Finas hierbas • Opcional mayonesa • Opcional sucedáneo de caviar • Mantequilla

col • apio • cebolla • patatas • perejil o cebollino picado • leche • Sal y pimienta • aceite de oliva

repollo blanco en juliana muy finita o rallado • repollo verde en juliana o rallado • zanahoria grande pelada y rallada • manzana no ácida en taquitos • nabo en juliana finita (optativo) • tomatitos cherry perita partidos por la mitad • Para la salsa: • yogur natural desnatado • aceite de oliva virgen • mostaza (yo usé de Dijon) • sal y pimienta • lima (o limón)

pollo cocido o asado • repollo • puerro pequeño • cebolleta • patatas grandes • queso cremoso • Mantequilla • Sal, pimienta, orégano y tomillo secos, ajo y perejil secos

zanahoria • puerro • repollo • pimiento rojo otro verde • muslos de pollo deshuesado • tabasco • tortitas de trigo • pimienta orégano y un poco de albahaca

repollo rizado verde • apio • nabo • aceite de oliva virgen extra • caldo casero de verduras (VER MI RECETA) • salmón ahumado • leche, yo usé desnatada • sal, pimienta, nuez moscada y jengibre