jus (Orange, multivitamines, pomme, jus de fruit frais…etc) pour ma part une orange pressée et du jus multivitamines • sucre • maïzena • zeste (si orange ou citron) • sel • beurre
boite de maïs • boite de haricots rouges • boite de pois chiches • Quelques asperges vertes • oignons • Des tomates cerises • Quelques haricots de soja • Beurre • Huile olive • Moutarde à l'ancienne • Citron • sachet de quinoa
barquette de champignons au choix • pommes de terre • gros oignon rouge • d'ail • Quelques feuilles de persil • Crème fraîche • Beurre • Cube de bouillon • Sel • Poivre • Noix de muscade