Amida

clémentines • fraises • Un peu de jus de citron 🍋

de lentilles (il faut savoir que les lentilles double de volume) • cuillères à soupe d’huile de tournesol • cuillères à soupe d’huile de palme • cuillère à soupe de bouillon Jumbo en poudre • d’ail en poudre • oignon blanc moyen • grosse cuillère de purée de tomates • pommes de terre • patates douce • demie cuillère à café de muscade • feuilles de laurier • clous de girofle •

de Tagliatelles • de crème fraîche • d’eau • du sel • càc d’épice pour poulet • càc d’Ail en poudre • pincée de Jumbo en poudre • de butternut (Doubeurre) • ciboulette ou oignon vert • Quelques tomates cerises 🍒 • pilons de poulet • gousse d’ail frais •

gros corossol • de lait concentré non sucré • cuillère café d’arôme vanillé • cuillère à café d’arôme corossol • cuillère à soupe de sucre roux • d’eau d’un bidon d’1 litre

Quelques tiges de persil 🌿 • Quelques ciboulettes • De l’ail en poudre • De l’huile d’olive • Du riz • Du sel • De bouillon pour poulet

⭐️Tagliatelle • de Pâtes • d’eau • Du sel • ⭐️la sauce crème : • de crème fraîche • du bouillon de poulet (le jus récupéré lors de la cuisson de poulet) • un peu de muscade • de l’assaisonnement pour poulet • du thym • de l’ail en poudre • quelques tomates olivettes •

œufs 🥚 • Pincée de sel • Pincée d’ail • Pincée de Thym • d’oignon • demi tige de ciboulette • Un filet d’huile • tomates cerises • tranches de fromage • galette wrap

de pâtes • de viande hachée de bœuf • cuillères à soupe de purée de tomates • oignon • tige de persil • tiges de ciboulette • cuillère à café d’ail en poudre • cuillère d’épices pour viande • pincées de paprika • De l’huile

Trois quarts de melon • clémentines • demi citron 🍋 • Un peu de sucre (facultatif) • petit verre d’eau

Un poisson • Deux cuillères à soupe de purée de tomates • Un poireau • Une ciboulette • oignon blanc • Une cuillère à café d’ail • Une demie cuillère à café de muscade • Deux cuillères à soupe d’huile végétale

cuisses de poulet • bananes plantains pas très mûre • de haricot verts • carottes 🥕 • poivron vert • poivron rouge • Quelques tiges de persil • gingembre frais • gousses d’ail • poireau • De l’huile • Du sel •

cuisses de poulet • cuillères à soupe de moutarde • café d’ail • de muscade • à café d’épice pour poulet • Quelques tiges de persil • Du sel • De l’huile

cuisses de poulet • cuillères à soupe de purée de tomate • gros poivron vert • cuillère à café d’ail • cuillère à café de muscade • cuillère à café de moutarde • Du sel • De l’huile • cuillère à café d’épice pour poulet • bouillon de poulet • petit piment frais

banane • clémentine • pomme rouge

cuisse de poulet • de graine de courge moulue • poignée d’épinards • cuillères à soupe de purée de tomates 🍅 • cuillère à soupe d’ail en poudre • De l’huile végétale • oignon • demi poireau • tiges de ciboulettes • cuillère à café de muscade • cuillère à café d’épice pour poulet • bouillon de poulet •

de thé vert (ici c’est à la menthe) • clous de girofle • demi cuillère à café de purée de gingembre frais • Le jus d’un demi citron 🍋

bananes 🍌 • demi ananas (un petit ananas ici) • cuillères à soupe de sucre (dépend de chacun) • demi verre de lait de coco (frais)

grosses cuillères de semoule • Du sucre • cuillères à soupe de lait en poudre 🥛 • demi cuillère à café de beurre 🧈 • verre d'eau

de haricot • grosses patate douces • De l’ail • Du cumin • petit oignon • tiges de persil • tomates 🍅 (réduites en purée) • De l’huile de tournesol • De la muscade en poudre • De l’eau • Du sel • feuilles de laurier

de côtes de porc fumé • Les épinards • oignon • tiges de ciboulettes • cuillère café de muscade moulue • cuillère à café d’ail en poudre • Un peu d’huile • cuillère à soupe de la purée de tomate 🍅 • Du sel • piment frais • Mélange d’Épice à viande en poudre