Moelleux individuel banane coco

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Ingrédients

Pour 1 personne
  1. 2 cuillères à cafégraines de chia
  2. 30 mLlait d'amande
  3. 1/2banane
  4. 25 gcompote
  5. 20 gflocons d'avoine
  6. 10 gpoudre de noix de coco
  7. Levure

Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffer le four à 180 °

  2. 2

    Mettre dans un bol le lait d'amande et les graines de chia. Mélanger et laisser gonfler. Pendant ce temps mixer vos flocons d'avoine et écraser votre demi banane. Normalement après ce temps vos graines de chia auront gonflées. Ajouter la compote, les flocons d'avoine mixés, la poudre de noix de coco, la levure et la demi banane écrasée.

  3. 3

    Mettre dans votre moule et faire cuire 18 min.
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