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Houmous de patate douce
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Une photo de Houmous de patate douce

Houmous de patate douce

Lilou Cuisine
Lilou Cuisine @lilou_cuisine79

Une recette simple à faire et pleines de bons nutriments. Elle change un peu du houmous traditionnel. #clo #houmous #LFC #legumineuses

Une recette simple à faire et pleines de bons nutriments. Elle change un peu du houmous traditionnel. #clo #houmous #LFC #legumineuses

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Houmous de patate douce

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Lilou Cuisine @lilou_cuisine79

Une recette simple à faire et pleines de bons nutriments. Elle change un peu du houmous traditionnel. #clo #houmous #LFC #legumineuses

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Ingrédients

Pour 2 à 3 pers
  • 180 grpois chiche égoutté
  • 120 grpatate douce (1 petite patate)
  • 2cas d'huile de colza
  • 1cas d'ail moulu
  • 1cac de paprika
  • 1cac de curcuma
  • 1cac de graine de lin
  • 1pincée de sel
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Peler et couper la patate douce en petit carré. Faire cuire la patate dans de l'eau bouillante pendant 20 min. Bien les égoutter

  2. 2

    Mixer les pois chiche et les morceaux de patates

  3. 3

    Ajouter l'huile, les épices et le sel. Mixer à nouveau 30sec.

  4. 4

    Mettre les graines de lin puis mélanger. Mettre au frais et sortir 5 min avant de servir

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Lilou Cuisine
Lilou Cuisine @lilou_cuisine79
le vendredi 13 mars 2020 08h41
Passionnée de cuisine, je prend plaisir à transmettre ma passion. La cuisine est pour moi un moment d'inspiration, une passion. Un moment ou par un simple plat, je peux faire plaisir aux autres.instagram: lilou_food79chaine youtube: lillou cuisineLe blog: le plaisir de cuisiner sainement: https://www.leplaisirdecuisinersainement.com/Page FB : lilou cuisineTiktok : lilou_food79.N'hésite pas à me taguer avec le #LFC si tu partages tes recettes et que tu réalises les miennes.
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Houmous Patate Douce

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