Pancakes heathly

Name: Pancakes heathly
Yield: Pour 4 personnes
Cuisine: France
Ingredients: 50 grammes de son avoine; 100 grammes de farine de seigle; 50 grammes de flocon davoine; 100 grammes de farine semie complete; 2 oeufs; 1 sachet de levure; 1 cuillère à café d extrait de vanille; 150 ml lait végétal ou normal

Cassandre Cellier @cook_21607551

Une recette simple transformée en recette heathly et complète pour bien démarrer la journée.
Retrouvé mes recettes sur instagram @cook_healthy34

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Pancakes heathly

Cassandre Cellier @cook_21607551

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Ingrédients

Pour 4 personnes

50grammes de son avoine
100grammes de farine de seigle
50grammes de flocon davoine
100grammes de farine semie complete
2oeufs
1sachet de levure
1 cuillère à caféd extrait de vanille
150 mllait végétal ou normal

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Instructions de cuisine

1

Séparer les oeufs
2

Ajouter aux jaunes: les farines, flocons, son d'avoine, levure, lait, vanille.
3

Monter les blancs en neige
4

Les ajouter au reste en veillant à ne pas les casser.
5

Faire cuire dans une poêle et déguster