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Courgette farcie au quinoa
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Une photo de Courgette farcie au quinoa

Courgette farcie au quinoa

×vincianne×
×vincianne× @vincianne

Courgette farcie au quinoa

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Ingrédients

35 minutes
pour 1 personne
  1. 38 gquinoa
  2. 1courgette
  3. 63 ghaché de veau
  4. 1tomate
  5. 1/2poivron
  6. 1cuillère a soupe de persil
  7. 1cuillère a café de paprika
  8. 1/2boule de mozzarella
  9. 1cuillère a soupe de pignon de pin
  10. Sel,poivre
  11. Huile d'olive
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Instructions de cuisine

35 minutes
  1. 1

    Préchauffer le four a 200°c. Rincer et faire cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage

  2. 2

    Coupez la courgette en deux, la cuire 2 minutes 30 au micro-ondes, puis enlever la chair avec une cuillère a café (garder la chair sur le côté) puis couper la tomate et le poivron évidé en dès

  3. 3

    Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et ajouter la viande haché et laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit doré. Incorporé-y la chair de courgette, la tomate,le poivron, le quinoa, le persil et le paprika. Saler et poivrez

  4. 4

    Ajouter la préparation dans la moitié de la courgette puis dans l'autre moitié parsemer de mozzarella taillé en dès et de pignon de pin pui enfourner pendant 20 minutes

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×vincianne×
×vincianne× @vincianne
le dimanche 31 janvier 2021 21h51

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