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Bowlcake healthy façon sniker
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Une photo de Bowlcake healthy façon sniker

Bowlcake healthy façon sniker

AudreyHealthyMum
AudreyHealthyMum @audreyhealthymum

Une petite recette healthy facile et rapide pour le petit déjeuner ou une collation!

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Bowlcake healthy façon sniker

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Ingrédients

4 mins
1 personne
  1. 1oeuf
  2. 50 gflocons d'avoine
  3. 1cac de farine de blé
  4. 2cas de beurre de cacahuète
  5. 1compote de pomme banane
  6. 1cas d'huile de coco
  7. Des cacahuètes ou des noisettes concassées
  8. Des copeaux de chocolat noir
  9. 5carrés de chocolat noir 70%
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Instructions de cuisine

4 mins
  1. 1

    Mélanger la compote et l'oeuf

  2. 2

    Ajouter les flocons d'avoine, 1 cas de beurre de cacahuète, la farine de blé puis mettre 2 carrés de chocolat au milieu de la préparation pour un coeur fondant

  3. 3

    Préparez la sauce choco-cacahuete : faire fondre 3 carrés de chocolat, 1 cas de beurre de cacahuète, 1 cas d'huile de coco et melangez

  4. 4

    Faire cuire le Bowlcake 4 minutes au micro onde

  5. 5

    Sortez le du micro onde et renversez le bol dans un plat, nappez de la sauce choco-cacahuete et ajouter des copeaux de chocolat et les noisettes ou cacahuètes concassées

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AudreyHealthyMum
AudreyHealthyMum @audreyhealthymum
le mercredi 12 mai 2021 07h32

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