Granola gourmand

krissbob06
krissbob06 @krissbob06
Peymeinade, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France

Un petit déjeuner sain avec le granola maison 😍
Recette inspirée du livre « 200 recettes cétogènes « 
#healthy

Granola gourmand

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Un petit déjeuner sain avec le granola maison 😍
Recette inspirée du livre « 200 recettes cétogènes « 
#healthy

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Ingrédients

  1. 100 gnoisettes, amandes (noix de pecan)
  2. 30 gnoix de coco râpée ss sucre
  3. 2 CSgraines tournesol et graines citrouille
  4. 1à 2 cc cannelle en poudre
  5. 1 1/2 CSd’huile de coco
  6. 2 CSlait d’amande
  7. 30 griz flocons de riz
  8. Facultatif : 1 CS pépites chocolat

Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffez le four 140degres
    Hachez grossièrement les oléagineux sans faire de la poudre
    Mélanger tous les ingrédients secs (sauf les pépites de chocolat)
    Ajoutez l’huile de coco et le lait d’amande
    Étalez sur une plaque

  2. 2

    Cuisson 30 à 35 minutes selon votre four
    Les graines ne doivent pas griller
    Retourner à mi-cuisson
    Laissez refroidir (puis ajouter les pépites de chocolat si envie)
    Conservez dans un bocal hermétique

  3. 3

    À déguster au petit-déjeuner avec un porridge et des fruits frais 😍

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Instagram 👉@krissbob06Cuisine sans gluten depuis 7 ans pour mon fils , cuisine parfois avec peu ou pas de glucideset surtout 😊Cuisine familiale, facile pour tous , que j’ai appris toute jeune aux côtés de ma maman et de ma grand-mèreCéramiste de métier ⬇️👉@krissbob06_ceramic_raku
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