🌱Cappuccino de courgette à la menthe et tuile de pain

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Toulouse

En verrine à l'apéritif, ou en entrée.

🌱Cappuccino de courgette à la menthe et tuile de pain

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Ingrédients

  1. 60 géchalotes ciselées
  2. De l'huile d'olive
  3. De la fleur de sel
  4. 350 gcourgettes taillées en cubes
  5. 6feuilles de menthe taille moyenne

Instructions de cuisine

  1. 1

    Fais revenir dans de l'huile d'olive ton Échalote émincé et tes cubes de courgettes

  2. 2

    Mouille juste à hauteur. Ajoute un pincée de fleur de sel. Couvre et laisse cuire environ 15-20 minutes à feu moyen.

  3. 3

    Mixe au blender les courgettes/échalotes avec l'eau de cuisson et ajoute les feuilles de menthe émincées. Mixe bien pour obtenir une texture lisse.

  4. 4

    Réserve au frigo pendant 4 heures. Le velouté doit être bien frais

  5. 5

    Réalise ta tuile de pain. La recette en lien ici.

  6. 6

    Dans un jolie verre ou verrine met le velouté frais, ajoute ta tuile de pain. Ajoute la feuille de menthe en déco ou des fleurs comestibles séchées.

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👩‍🍳 Je suis Cheffe, formatrice et chroniqueuse culinaire en cuisine végétarienne, antigaspi et cuisine sans allergène. Je travaille dans le secteur de l'hôtellerie restauration depuis 1996. La cuisine, c'est pour moi, un métier passion.🤓 Ma philosophie est celle d'Hippocrate : ''Que ton alimentation soit ta première médecine''.Tu trouveras sur mon compte des recettes veggies simples, gourmandes, ludiques et sans chichi avec en plus mes conseils et astuces de cheffe.Tu trouveras également des recettes adaptées à des pathologies alimentaires : sans gluten, sans lactose, sans oeuf.👩‍🍳 Suis mes aventures culinaires sur Facebook, Pinterest, Linkedln et Instagram @zestdeflow.
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