Menthe

tomates pelées • courgettes • piments rouges marocains (facultatif ou réduction possible) • oignon • bouquet de coriandre fraîche • d'ail semoule • branches de menthe fraîche • d'épices marocaines • Sel

menthe🌿 • sucre • eau • bac de glaçons • mixer ou un mortier • citrons

Courgettes • Beurre • Fromage de chèvre mi-frais • Huile d’olive • Menthe fraîche ciselée • Citron Jus de citron • Graines de courge torréfiées • Graines de tournesol torréfiées • Sel • Poivre

concombres • tiges de menthe ou basilic • citron vert • sucre ou miel (facultatif)

farine • beurre • sucre • œufs • lait • levure chimique • citron bio • branches de menthe fraîche

tortillas • filets de poulet • poudre d’ail • sel • pousses germées • avocats • d’épices pour guacamole • citron vert • tomate • feuilles de menthe • oignon • d’ail •

melon charentais • feuilles de menthe

d’eau • pois chiche • menthe • concombre • citron 🍋 • d’huile d’olive • sel • quinoa

pièces Courgettes • Ricotta • Parmesan râpé • bouquet Menthe fraîche • Huile d’olive • Sel • Poivre

d'épaule de veau • petites pommes de terre • petits pois • citron et son zeste • échalotes • feuilles de menthe • mascarpone • beurre • bouillon de veau • porto blanc • d'huile d'olive • chapelure panko •

moitié de banane 🍌 • lait concentré sucré (ou miel) 🍯 • d’huile d’olive • feuilles de menthe • mixer • fraises 🍓 surgelés

Perles (pâtes perles) • Radis • pièce Pomme Granny Smith • Feta • belle poignée Menthe fraîche • pièce Jus de citron (+ zeste si possible) • Huile d’olive • sel • poivre • Graines de courge ou tournesol (option bonus) • Noix ou amandes concassées (option bonus) • concombre

lait de coco • graines de chia • sirop d'agave • d' ananas • feuilles de menthe • le jus d'un demi citron vert • Coco déshydratée (déco)

petits pois surgelés • oignon • d’ail • bouillon de volaille • feuilles de menthe • crème liquide entière • Huile d’olive

yaourt nature de 125 g (fait maison pour moi) • citron jaune (du jardin pour moi astuce en lien) • d’ail (astuce en lien) • branche de menthe fraîche (du jardin pour moi astuce en lien) • crème fraîche • Sel poivre du moulin

quinoa • lait 1/2 écrémé ou végétal (choisir celui-ci pour les personnes sensibles au lactose) • étoile de badiane • bâton de cannelle • vanille ouverte et grattée • fructose ou autre sucre naturel (à adapter selon les goûts) • Zeste d'1/2 citron • oranges • douzaine de feuilles de menthe fraîche • Quelques fruits selon la saison • Sel

feuilles de menthe minimum • d'eau • sucre

crevettes roses cuites et décortiquées • nouilles de riz cuites • carottes râpées • concombre coupé en bâtonnets • feuilles de riz carrés + feuilles de menthe • Pour la sauce : • sauce soja salée • jus de citron • beurre de cacahuète • Gingembre râpé

menthe fraîche • menthe • bouquet de ciboulette • filet d’huile d’olive • sel 🧂 • pincée de paprika ou poivre • paquet de chips • piment (facultatif)

courgette moyenne • oignon cébette

eau • miel liquide • verveine menthe citronné fraîche ou sèche • feuilles de menthe fraîche • melon

crème soja • jus de citron jaune • huile • feuilles de menthe • concombre • P.M fleur de sel • P.M poivre • tomate cerise • olives noires à la Grecque • feuilles de basilic • concombre • P.M huile d'olive •

pastèque • fraises • citrons verts • sucre • Quelques feuilles de menthe

L,5 d'eau plate ou gazeuse • citron bio coupé en rondelles, • concombre coupé en rondelles, • bouquet de menthe bio

fraises • sucre de bouleau ou autres sucrants • feuilles de menthe fraîche+ 2 pour la déco • eau

concombres • tomates • branches de menthe (du jardin pour moi astuce en lien) • oignon rouge • feta grecque (astuce en lien) • petit bol de labneh (fait maison recette en lien)

demi citron vert (un citron jaune fera l'affaire) • tige de menthe • glaçons • sucre • d'eau plate

fraises🍓🍓🍓🍓🍓🍓 • tiges de menthe 🪴🍃 • sirop d’agave (ou miel 🍯) • grand verre de lait 🥛 • blender🍓🍃