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Daurade aux courgettes jaunes
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Une photo de Daurade aux courgettes jaunes

Daurade aux courgettes jaunes

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Une recette rien… de plus simple.
#healthy

Une recette rien… de plus simple.
#healthy

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Daurade aux courgettes jaunes

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Une recette rien… de plus simple.
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Ingrédients

30 minutes de préparation
2 personnes
  • 2daurades 🐟 (400 grammes au total)
  • 1courgette jaune
  • 3 goussesd’ail 🧄
  • 3tiges d’oignons 🧅 nouveaux
  • 1citron jaune 🍋
  • Huile d’olive 🫒
  • Gros sel 🧂
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Instructions de cuisine

30 minutes de préparation
  1. 1

    On émince tout d’abord la courgette en tranches plus ou moins fines. On émince également les tiges de trois oignons, on coupe en trois les gousses d’ail (en retirer les germes).
    On fait revenir le tout dans une poêle à feu moyen, en nourrissant d’huile d’olive et du jus d’un demi citron pressé. On recouvre la poêle, on remue de temps à autre, on assaisonne avec du gros sel.
    On laisse passer 20 bonnes minutes, pour bien laisser dorer les courgettes.

    Une image de l'étape 1 de Daurade aux courgettes jaunes.
    Une image de l'étape 1 de Daurade aux courgettes jaunes.
  2. 2

    Puis on pose tranquillement les daurades (on peut avoir remis un peu d’huile d’olive sur la poêle) en les arrosant du reste du jus de citron pressé. On laisse cuire 2 minutes, puis on recouvre la poêle pendant cinq minutes.
    C’est cuit, c’est prêt et ça doit être très bon.

    Une image de l'étape 2 de Daurade aux courgettes jaunes.
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Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le mercredi 29 juin 2022 17h17
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
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Commentaires (2)

Aux douceurs de Gaelle
Aux douceurs de Gaelle @AuxdouceursdeGaelle
jeudi 30 juin 2022 12h06
Juste 2 min de cuisson pour la dorade ?! C’est hyper rapide a cuire enfaite 🤤
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