Bowlflan proteiné au micro-ondes

Name: Bowlflan proteiné au micro-ondes
Yield: pour 1 personne
Cuisine: France
Ingredients: 100 ml lait de soja; 100 g fromage blanc; 1 œuf; 20 g maïzena; 10 g sucre de coco

×vincianne× @vincianne

Bowlflan proteiné au micro-ondes

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Ingrédients

pour 1 personne

100 mllait de soja
100 gfromage blanc
1œuf
20 gmaïzena
10 gsucre de coco

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Instructions de cuisine

1

Mélangez la maïzena et le lait dans un bol
2

Incorporé le fromage blanc, l'œuf, le sucre de coco et mélangez. Il ne doit pas y avoir de grumeau
3

Cuire 4 minutes au micro-ondes. Vérifier que rien ne deborde
4

Attendre que le bol refroidisse puis réfrigerer au moin 2 heure
5

Decoler les bords du bol. Poser sur une assiette sir le bol et retourner afin de le démouler