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Courgette et poivrons rouges aux épices masala
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Une photo de Courgette et poivrons rouges aux épices masala

Courgette et poivrons rouges aux épices masala

Mila Skull
Mila Skull @djem131

Courgette et poivrons rouges aux épices masala

Mila Skull
Mila Skull @djem131
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Ingrédients

14 minutes
Pour 4 personnes
  • 1grosse courgette (du jardin pour moi)
  • 4poivrons rouges préalablement grillés et épluchés (poivrons du jardin pour moi astuce en lien)
    Comment éplucher facilement les poivrons
  • 1 cuillère à soupebombée d'épices masala (astuce en lien)
    Comment retrouver / identifier rapidement les épices
  • Sel poivre
  • 1filet d'huile d'olive (astuce en lien)
    Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
  • 2 cuillères à soupebombées de coriandre hachée (astuce en lien)
    Comment avoir des herbes du jardin toute l'année
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Instructions de cuisine

14 minutes
  1. 1

    Laver la courgette la couper en bâtonnets à la mandoline (astuce en lien)

    Une image de l'étape 1 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 1 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Comment éviter les coupures en utilisant une mandoline
  2. 2

    Couper les poivrons en lanières puis en morceaux

    Une image de l'étape 2 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 2 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
  3. 3

    Mettre dans un bac les courgettes et les poivrons

    Une image de l'étape 3 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 3 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
  4. 4

    Mélanger (astuce en lien) ajouter les épices saler et poivrer

    Une image de l'étape 4 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 4 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Comment enrober parfaitement des préparations d épices ou marinade
  5. 5

    Ajouter la coriandre mélanger de nouveau

    Une image de l'étape 5 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 5 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
  6. 6

    Ajouter l'huile mélanger une dernière fois laisser mariner deux heures

    Une image de l'étape 6 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 6 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
  7. 7

    Faire chauffer la plancha verser le contenu du bac cuire 14 minutes couvercle fermé en mélangeant trois ou quatre fois

    Une image de l'étape 7 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 7 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
  8. 8

    C'est prêt !

    Une image de l'étape 8 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
    Une image de l'étape 8 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.
  9. 9

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 9 de Courgette et poivrons rouges aux épices masala.

Astuces

Comment éplucher facilement les poivrons

Laver les poivrons les sécher les mettre dans un four préchauffé à 180 degrés puis les envelopper dans une feuille d aluminium attendre 15 minutes la peau se détache toute seule

Comment retrouver / identifier rapidement les épices

J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)

Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment avoir des herbes du jardin toute l'année

Je congèle persil, coriandre, menthe, basilic etc..dans des bacs à glaçons après les avoir hachés (sans rien ajouter)

Comment éviter les coupures en utilisant une mandoline

Lorsque je dois couper des courgettes, aubergines etc le n enlève pas l extrémité après avoir lavé les légumes

Comment enrober parfaitement des préparations d épices ou marinade

J utilise des bacs type Tupperware dans lesquels je mets viande et marinade ou légumes et épices etc…c est à dire tous les aliments à enrober

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le mercredi 02 août 2023 10h11
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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Courgette Poivron Rouge Épice Masala

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