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⭐⭐Betterave sautée au miso
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Une photo de ⭐⭐Betterave sautée au miso

⭐⭐Betterave sautée au miso

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

Parfait pour accompagner un bibimbap (un Pokéball mais chaud en très court résumé)
Et seulement deux ingrédients !

Parfait pour accompagner un bibimbap (un Pokéball mais chaud en très court résumé)
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⭐⭐Betterave sautée au miso

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
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Ingrédients

20 min
Pour 2 personnes
  • 1betterave crue
  • 2ou 3 cac de miso
  • Huile de sésame
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Instructions de cuisine

20 min
  1. 1

    Éplucher la betterave puis coupez la en très fines lamelles (un peu plus épais que pour du carpaccio)

  2. 2

    Dans un bol, ajouter le miso aux betteraves et bien mélanger pour qu'elles soient bien enrobées

  3. 3

    Laisser reposer 5-10 min (le sel du miso va retirer l'excédent d'eau de la betterave)
    Attention le miso est treeees salé. Pas besoin d'ajouter du sel !

  4. 4

    Dans une poêle chauffée à feu fort, mettre de l'huile de sésame. Déposer les tranches de betteraves et les retourner dés qu'elles sont cuites.

  5. 5

    Déposer dans un récipient ouvert en attendant de servir !

  6. 6

    Tips n°1 si les betteraves restent trop amer pour vous, ajouter un filet de jus de citron à la marinade

  7. 7

    Tips n°2 ajouter l'huile de sésame dans la marinade et faire cuire au four au lieu de la poêle (pour un côté plus chips !)

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Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le mercredi 30 août 2023 18h54
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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Betterave Miso

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