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Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette
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Une photo de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette

Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#TablierdOr23

#TablierdOr23

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Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#TablierdOr23

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Ingrédients

40 minutes
Pour 4 personnes
  1. 100 glentilles jaunes cassées (épiceries indiennes)
  2. 6carottes violettes
  3. 1oignon
  4. 3tomates (du jardin pour moi)
  5. 1courgette ronde (du jardin pour moi)
  6. 2 cuillères à soupecoriandre hachée (du jardin pour moi astuce en lien)
    Comment avoir des herbes du jardin toute l'année
  7. 1 cuillère à cafésuhana (épiceries indiennes astuce en lien)
    Comment rendre digestes tous les légumineuses ?
  8. 1 cuillère à cafébombée d'épices façon indienne (astuce en lien)
    Comment préparer à l avance les mélanges d'épices
  9. 1filet d'huile d'olive (astuce en lien))
    Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
  10. Sel poivre
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Instructions de cuisine

40 minutes
  1. 1

    Laver trois fois les lentilles à l'eau fraîche dans une passoire à petits trous

    Une image de l'étape 1 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 1 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  2. 2

    Lorsque l'eau n'est plus trouble égoutter les lentilles et les mettre dans un saladier

    Une image de l'étape 2 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 2 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  3. 3

    Couvrir d'eau bouillante (astuce en lien) laisser tremper 30 minutes pendant ce temps laver les tomates

    Une image de l'étape 3 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 3 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Comment avoir rapidement de l'eau bouillante en cuisine
  4. 4

    Laver la courgette la couper en petits morceaux

    Une image de l'étape 4 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 4 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  5. 5

    Éplucher l'oignon

    Une image de l'étape 5 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 5 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  6. 6

    Émincer l'oignon couper les tomates en cubes

    Une image de l'étape 6 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 6 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  7. 7

    Laver et éplucher les carottes (astuce en lien)

    Une image de l'étape 7 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 7 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Comment réaliser à moindre coût gelées et bouillons
  8. 8

    Couper les carottes en tronçons les râper finement dans un robot

    Une image de l'étape 8 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 8 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  9. 9

    Faire chauffer l'huile sur feu moyen dans une cocotte ajouter l'oignon faire blondir

    Une image de l'étape 9 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 9 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  10. 10

    Ajouter les épices (astuce en lien) et le suhana mélanger pour enrober l'oignon

    Une image de l'étape 10 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 10 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Comment retrouver / identifier rapidement les épices
  11. 11

    Ajouter les tomates mélanger

    Une image de l'étape 11 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 11 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  12. 12

    Ajouter les carottes (astuce en lien) mélanger

    Une image de l'étape 12 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 12 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Comment récupérer l intégralité des sauces, herbes etc faites dans un petit robot ?
  13. 13

    Ajouter la courgette mélanger

    Une image de l'étape 13 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 13 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  14. 14

    Ajouter les lentilles égouttées bien mélanger

    Une image de l'étape 14 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 14 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  15. 15

    Couvrir largement d'eau saler et poivrer

    Une image de l'étape 15 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 15 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  16. 16

    Mélanger porter à ébullition écumer puis couvrir et baisser à feu doux

    Une image de l'étape 16 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 16 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  17. 17

    Cuire 30 minutes en mélangeant de temps en temps ajouter la coriandre

    Une image de l'étape 17 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 17 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
  18. 18

    C'est prêt ! Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 18 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 18 de Dahl de lentilles jaunes aux carottes violettes, tomates et courgette.

Astuces

Comment avoir des herbes du jardin toute l'année

Je congèle persil, coriandre, menthe, basilic etc..dans des bacs à glaçons après les avoir hachés (sans rien ajouter)

Comment rendre digestes tous les légumineuses ?

Ajouter une cuillère à thé de poudre Suhana (épiceries indiennes) dans l eau de trempage des haricots,lentilles etc

Comment préparer à l avance les mélanges d'épices

Je n achète jamais les mélanges d’épices du commerce je prépare des petits pots que j étiquette selon les saveurs recherchées (Inde,Mexique,Italie,Maroc etc..)

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)

Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment avoir rapidement de l'eau bouillante en cuisine

Lorsque j ai besoin d'eau bouillante pour mes recettes (ex réhydrater des aliments etc) j utilise la bouilloire électrique plutôt qu une casserole pour chauffer l'eau c'est rapide,pratique et plus économique

Comment réaliser à moindre coût gelées et bouillons

Lorsque je cuisine des fruits ou légumes du jardin je congèle chutes et épluchures à mesure afin d'en avoir une quantité suffisante pour préparer gelées et bouillon

Comment retrouver / identifier rapidement les épices

J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment récupérer l intégralité des sauces, herbes etc faites dans un petit robot ?

Lorsque l on mixe une préparation celle ci se dépose sur les bords du bol du robot

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le jeudi 26 octobre 2023 08h28
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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