🥦le brocoli est une excellente source de bêta-carotène ( vitamineA ) qui contribue à la santé de la peau des os des yeux une excellente source de vitamine C il fournit 70% de l’apport quotidien de vitamine C la bonne santé des dents🍋🥦🍏

Le brocoli 🥦 est le légume 🌶 booster n1 du système immunitaire excellent pour la santé potassium fer vitamines et le prix est donné

Le 🥦 brocoli est une variété de choux 🥬 originaire de Sicile en Italie 🇮🇹 il à été sélectionné par les romains à partir de choux 🥬 sauvage la cuisine 🧑‍🍳 italienne le sublime c’est un booster de notre système immunitaire pas que bo pour la vue anti cancer et plein de vitamines🌳🌱🪵on le cuisine en soupe en poudre à la poêle 🍳 en vapeur au four aujourd’hui je le prépare en gratin avec des pomme de terre 🥔

🍠la patate douce participe à maintenir une bonne immunité grâce à sa vitamine C. Elle contient une protéine qui stimulerait la production des globules blancs et l’allié idéal pour le bon fonctionnent des intestins 🥦🍠🥔 le cumin lui c’est le remède miracle pour les douleurs du ventre coliques ect🥄

Patate douce betterave riche en potassium vitamineB9 fer circulation sanguine 🩸 patate douce 🍠 renferme 10fois de vitamine À🍠contient des carotenoides qui réduit les maladies oculaires les risques du cœur ♥️ et le cancer cette recette très healthy bonne pour les diabétiques et même pour les régimes 🌶️🥕🥬

🥦🥦 le brocoli 🥦 une excellente source de beta_carotene(vitamineA santé de la peau des os des yeux vitamine C Mangez c’est bon pour la santé

Le gratin c’est un met français du pays de la pomme de terre des couches de saveurs et de gourmandise on peut les sublimer avec des légumes 🌽🌶️🥕🥦 divers une vraie gastronomie mondiale du pays dauphinois 🎼

Le chou vert frisé à de multiples vertus sur la santé antioxidant booster du systeme imunitaire contient de la vitamine C et B9 kect bon pour soulage l'arthrite contient de labromelaine une enzyme qui lutte naturellement contre le cancer et fibres🥦🥕🥕😋

Le potimarron c'est la soupe le gratin la purée c'est la saison il est riche en vitamineA plus C cest un antioxydant anti-inflammatoire regulateur du mauvais cholesterol bon pour la peau la pression du sang le brocoli riche en fibre vitamine C et B9 kect bon pour soulager l'arthrite en soupe cest l'idéal testé ma recette 😋😋😋

#plat #été

Les tubercules sont riches en amidon 🍠🥔elles apportent moins de calories et aussi des micro nutriments utiles comme la vitamineC🍋 potassium et filâtes gratin purée sautées la pomme de terre est l’alliée de tout nos plat🥔🍠🌽🥕🌶️

Des gno gno des ki ki des GNOCCHIS !! Des bon gnocchis à la patate douce que l’on peut accompagnés de viande haché un régale !#patatedouce #gnocchi