Ma super recette de smoothie prise de masse musculaire

Name: Ma super recette de smoothie prise de masse musculaire
Yield: 1 personne
Cuisine: France
Ingredients: 1 banane 🍌 ou votre fruit de votre choix; 2 scoops de whey protéine; 1 yaourt nature ou 1 produit laitiers de votre choix; 50 cl lait de noisette végétale ou de l'eau ou une autre boisson laitier de votre choix

Lévano @cook_112560007

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Ingrédients

1 personne

1banane 🍌 ou votre fruit de votre choix
2scoops de whey protéine
1yaourt nature ou 1 produit laitiers de votre choix
50 cllait de noisette végétale ou de l'eau ou une autre boisson laitier de votre choix

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Instructions de cuisine

1

Dans un récipient écrasez votre fruit jusqu'à la consistance d'une purée puis laissez de côté.
2

Dans un autre récipient ajouter votre produit laitier de votre choix puis ajoutez votre whey protéine puis mélanger le tout.
3

Puis rajouter doucement votre lait ou votre choix puis remuée jusqu'à trouver une consistance de smoothie.
4

Bonne dégustation