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fromage blanc • noix de coco râpée • citron bio jus et zeste • farine de coco ou complète • œufs • levure chimique • chocolat noir râpé pour le décor • sucre coco
15 minutes 180°
Pour une vingtaine de muffins
hélène et la marmelade
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gros poireaux • œufs • noix • d'huile d'olive • vinaigre de vin ou balsamique léger • moutarde • sel et de poivre • échalote ou oignon optionnel • persil • ciboulette fraîche et quelques brins • d'eau pour la cuisson des poireaux • d'eau pour les œufs mollets
14min en tout
2 personnes
Stef Fanny
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banane bien mûre • œufs • sucre en poudre • d huile de tournesol • farine de blé • levure chimique • crème fraîche • beurre de cacahuètes • cacahuètes décortiquées non salées • sel
50 minutes
Pour 6 personnes
Mila Skull
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dattes dénoyautées + 150ml d’eau très chaude (ou de lait d’avoine cacao très chaud pour une version plus gourmande) • poudre d’amande • farine d’avoine ou de flocons d’avoine mixés • psyllium + 80g d’eau à température ambiante • compote sans sucre ajouté • œufs • poudre d’amandes • levure • d’amandes effilées
45 mn à 180 min
8 personnes
French Feelgood Moments !
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belles tiges de rhubarbe • Quelques branches de thym frais • d’eau • fromage de chèvre de votre choix, Sainte Maure de Touraine* pour moi • tranches ou 4 demi tranches de bon pain • Huile d’olive • Fleur de Sel & Poivre du moulin • Paprika • Miel de Thym de préférence – facultatif
Pour 2 personnes
Viviane / Quoi qu'on mange ?
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sucre blanc ou blond • grains de kéfir de fruits • tranches de citron • figue sèche • eau de source ou filtrée • pétales d'hibiscus séchées • Sirop ''Koso'' de gingembre
1 litre
Zest' de Flow
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