Une version sans pâte (avec des haricots blancs) et végétarienne

🍃🫒Tapenade un plat traditionnel provençal est inventé en 1880 à Marseille à base d’olive noires ou vertes pilonnées dans un mortier avec de l’huile d’olive des câpres de l’ail anchois et des herbes de Provence🫒 tapena en occitan veut dire câpres d’où le nom

Une belle salade grecque fraîche pour bien finir la journée. Cette salade toute simple et rapide à faire est une de mes salades préférées. Peu calorique, idéale pour garder la ligne

Une recette de gratin aux blettes, aux haricots et à la mozzarella hyper simple à faire et rapide.La mozzarella apporte du crémeux au gratin. Un délice !Cette recette est idéale pour un repas rapide de semaine et sans viande.#salé #gratin #légumes #gratindelegumes #gratindeblettes #blettes #haricotsblancs #mozzarella #vegetarian #vegetarien #vegetarianfood #recettevegetarienne #legumesdesaisonRecette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr

🌸Hello les amis🌸 Passion salade.... encore une...!! 😅J'adore mélanger pleins de saveurs !Cette assiette est hyper complète top pour un bon déjeuner. #healthy

Une recette qui convient aux intolérants au gluten, puisqu’il n’y a pas de blé.Un délice frais, simple et rapide !Ici, la semoule est remplacée par des haricots blancs, ça change du traditionnel taboulé.Que de l’assemblage, rien ne cuit parfait par ces chaleurs.Recette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr#recetteexpress #haricotsblancs #vegetarien #vegetarian #vegetarianfood #salade #saladecomposee #haricotsblancs #taboule #legumineuses #légumineuses #recettefacile #cuisinedesvacances #challengeestival

#recettedefete c'est une salade composée et riche aux protéines et vitamines et complète ,et avec une vinaigrette spéciale avec un mélange de jus de citron et orange et leur zeste.

Avec du jambon cru c’est encore meilleur !!

Braver la canicule pour cuisiner une recette qui change des salades, qu’est-ce que je ne ferais pas pour proposer du contenu à mes abonnés 😅Bon, j’avoue, je le fais aussi un peu pour moi, parce que j’adore les salades, mais à m’en donné (comme on dirait chez moi) trop de salade, tue la salade.Quitte à suer derrière la plaque de cuisson, j’ai choisi une recette qui me donnait vachement envie : du poulet en sauce tomate avec des olives noires, des câpres, de l’origan et du basilic. Toute l’Italie dans un seul plat !Recette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr#italie #italia #italianfood #poulet #puttanesca #pastaputtanesca #pasta #pastalover #capres #tomate #olive #basilic #recettefacile

Avec cette recette, je vous emmène à l’île de la Réunion…Je ne suis pas très fan du poisson mais la dernière fois j’ai vu de belles tranches de thon frais, ça m’a donné envie…Le thon, c’est un poisson qui peut être vite sec, donc je suis parti sur une recette en sauce.Quand j’étais à la réunion, on mangeait beaucoup de cari j’ai eu envie de renouer avec des plats d’enfance 😍.Ce plat s’accompagne de riz nature, de « grains » type haricots, lentilles, pois du cap et de rougail tomate (perso, je n’en ai pas fait car ce n’est pas encore la saison des tomates…)#iledelareunion #974 #poisson #haricotsrouges #epices #cari #thon #sansgluten #recettesansglutenRecette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr

La célèbre salade Niçoise revisitée en salade de pommes de terre. Je n'ai pas mis d'anchois et des tomates séchées mais en saison de bonnes tomates fraîches seront parfaites !Très bonne avec une vinaigrette avec de la moutarde forte !

🌶️🧄La tapenade 🐝🫒un plat très emblématique de la cuisine provençale terre des olives 🫒 inventé en 1880 à Marseille à base d’olives noires ou vertes pilonnées dans un mortier avec de l’huile d’olive câpres ail anchois et du thym romarin des herbes de Provence🍃🐝