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Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette
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Une photo de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette

Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#novembre
L'aubergine légume méditerranéen à la chair fondante regorge de bienfaits pour la santé. Riche en fibres, vitamines, et antioxydants, elle est aussi faible en calories, et donc idéale pour accompagner vos plats du quotidien.

#novembre
L'aubergine légume méditerranéen à la chair fondante regorge de bienfaits pour la santé. Riche en fibres, vitamines, et antioxydants, elle est aussi faible en calories, et donc idéale pour accompagner vos plats du quotidien.

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Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#novembre
L'aubergine légume méditerranéen à la chair fondante regorge de bienfaits pour la santé. Riche en fibres, vitamines, et antioxydants, elle est aussi faible en calories, et donc idéale pour accompagner vos plats du quotidien.

#novembre
L'aubergine légume méditerranéen à la chair fondante regorge de bienfaits pour la santé. Riche en fibres, vitamines, et antioxydants, elle est aussi faible en calories, et donc idéale pour accompagner vos plats du quotidien.

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Ingrédients

40 minutes
Pour 4 personnes
  1. 2aubergines violettes (astuce en lien)
    Comment conserver le surplus des légumes du potager
  2. 1courgette
  3. 500 gboeuf
  4. 1oignon blanc doux d'Italie
  5. 2tomates
  6. 3 goussesd’ail (astuce en lien)
    Comment rendre l ail plus digeste
  7. 100 gd'emmental râpé
  8. 1 cuillère à souped'épices façon tandoori (mélange maison astuce en lien)
    Comment préparer à l avance les mélanges d'épices
  9. 1 cuillère à cafébombée de paprika (astuce en lien)
    Comment retrouver / identifier rapidement les épices
  10. 1filet d’huile d’olive (astuce en lien)
    Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
  11. Sel
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Instructions de cuisine

40 minutes
  1. 1

    Éplucher l'oignon

    Une image de l'étape 1 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 1 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  2. 2

    Éplucher l'ail

    Une image de l'étape 2 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 2 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  3. 3

    Émincer l'oignon presser l'ail

    Une image de l'étape 3 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 3 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  4. 4

    Faire chauffer l'huile dans une grande poêle avec le sel (astuce anti éclaboussures) ajouter oignon et ail

    Une image de l'étape 4 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 4 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  5. 5

    Faire blondir sans colorer

    Une image de l'étape 5 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 5 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  6. 6

    Hacher le bœuf l'ajouter

    Une image de l'étape 6 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 6 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  7. 7

    Bien mélanger ajouter les épices

    Une image de l'étape 7 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 7 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  8. 8

    Laver les tomates

    Une image de l'étape 8 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 8 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  9. 9

    Bien mélanger le contenu de la poêle sur feu moyen doux couper les tomates en petits morceaux

    Une image de l'étape 9 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 9 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  10. 10

    Ajouter les tomates mélanger

    Une image de l'étape 10 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 10 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  11. 11

    Laver la courgette

    Une image de l'étape 11 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 11 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  12. 12

    Râper la courgette (astuce en lien) l'ajouter dans la poêle

    Une image de l'étape 12 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 12 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Comment râper entièrement des carottes (ou courgettes etc…)
  13. 13

    Bien mélanger laisser mijoter sur feu doux

    Une image de l'étape 13 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 13 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  14. 14

    Laver les aubergines

    Une image de l'étape 14 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 14 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  15. 15

    Couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur après avoir ôté les queues les évider (astuce en lien)

    Une image de l'étape 15 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 15 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Comment évider facilement les légumes (pour les farcir)
  16. 16

    Mettre la pulpe des aubergines dans le bol d'un robot

    Une image de l'étape 16 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 16 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  17. 17

    Mixer ajouter la purée obtenue dans la poêle (astuce en lien)

    Une image de l'étape 17 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 17 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Comment récupérer l intégralité des sauces, herbes etc faites dans un petit robot ?
  18. 18

    Bien mélanger préchauffer le four à 200 degrés

    Une image de l'étape 18 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 18 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  19. 19

    Ajouter les deux tiers de l'emmental hors du feu mélanger

    Une image de l'étape 19 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 19 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  20. 20

    Poser les aubergines dans un plat à four préalablement huilé remplir les aubergines avec le contenu de la poêle

    Une image de l'étape 20 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 20 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  21. 21

    Parsemer les aubergines du reste d'emmental enfourner pour 30 minutes

    Une image de l'étape 21 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 21 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  22. 22

    C'est prêt !

    Une image de l'étape 22 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 22 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
  23. 23

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 23 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.
    Une image de l'étape 23 de Aubergines farcies au bœuf, tomates et courgette.

Astuces

Comment conserver le surplus des légumes du potager

Chaque année mon potager donne bien plus de légumes que ce nous pouvons consommer j en donne autour de moi et je congèle le reste de cette façon j ai toujours des légumes lorsque le temps me manque pour aller faire le marché (je n achète pas de conserves ni de légumes surgelés)

Comment rendre l ail plus digeste

Ôter le germe avant de presser/ hacher les gousses d ail

Comment préparer à l avance les mélanges d'épices

Je n achète jamais les mélanges d’épices du commerce je prépare des petits pots que j étiquette selon les saveurs recherchées (Inde,Mexique,Italie,Maroc etc..)

Comment retrouver / identifier rapidement les épices

J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)

Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment râper entièrement des carottes (ou courgettes etc…)

Lorsque j ai peu de légumes à râper j utilise une râpe manuelle j épluche les carottes (ou autre) sans couper l extrémité ce qui permet de râper le légume jusqu’au bout sans perte et sans risque de coupure

Comment évider facilement les légumes (pour les farcir)

Il suffit d utiliser une cuillère à bords dentelés résultat garanti ! (ça marche aussi pour les fruits)

Comment récupérer l intégralité des sauces, herbes etc faites dans un petit robot ?

Lorsque l on mixe une préparation celle ci se dépose sur les bords du bol du robot

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le vendredi 21 novembre 2025 09h35
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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