Lasagnes de Courgettes au Jambon, Béchamel et Fromage

#avril #calendrier2027
Les bienfaits santé de la courgette : Santé cardiovasculaire : le potassium aide à réguler la tension, les fibres limitent l'absorption du cholestérol. Vision et peau : sa richesse en caroténoïdes (lutéine, zéaxanthine)
Lasagnes de Courgettes au Jambon, Béchamel et Fromage
#avril #calendrier2027
Les bienfaits santé de la courgette : Santé cardiovasculaire : le potassium aide à réguler la tension, les fibres limitent l'absorption du cholestérol. Vision et peau : sa richesse en caroténoïdes (lutéine, zéaxanthine)
Instructions de cuisine
- 1
Laver les courgettes
- 2
Couper les courgettes en tranches très fines à la mandoline préparer la béchamel
- 3
Préchauffer le four à 180 degrés couper le jambon en morceaux
- 4
Mettre une couche de béchamel dans un plat à gratin recouvrir de courgettes
- 5
Ajouter une autre couche de béchamel puis une couche de jambon
- 6
Saupoudrer de basilic, saler poivrer puis recouvrir d'emmental
- 7
Recommencer l'opération jusqu’à épuisement des ingrédients terminer par une couche de béchamel
- 8
Ajouter le parmesan arroser d'un filet d’huile d’olive
- 9
Enfourner pour 45 minutes
- 10
C'est prêt !
- 11
Bon appétit 😋
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