ぷりぷり食感の生きくらげ丼 うずらの卵のせ

課長の土日 @cook_40137428
きくらげメインの中華丼。ごま油の香り。とろみをつけて食べやすく。生きくらげは水分が多くてぷりぷり食感が魅力ですが、栄養価は乾燥きくらげの方が高いそうです。特にカリウムと、鉄!
ぷりぷり食感の生きくらげ丼 うずらの卵のせ
きくらげメインの中華丼。ごま油の香り。とろみをつけて食べやすく。生きくらげは水分が多くてぷりぷり食感が魅力ですが、栄養価は乾燥きくらげの方が高いそうです。特にカリウムと、鉄!
作り方
- 1
きくらげを洗い石づきを切り落とし500円玉くらいの大きさに揃えます。人参をスライス、玉ねぎを一口大にカット。
- 2
茹でブロッコリーは食べやすい大きさに割いておきます。うずらの卵を水切りしておきます。
- 3
容器に★を全部入れて混ぜておきます。
- 4
フライパンにごま油を入れてあた、人参を入れて混ぜます。次に玉ねぎときくらげ、ブロッコリーを投入して混ぜます。
- 5
油が回ったら❸の合わせ調味料とうずらの卵を入れて全体を沸かします。味見して塩味を調整します。
- 6
味が決まったら水溶き片栗粉を少しづつ入れ好みの固さにとろみをつけて完成です。丼ご飯にかけるか皿に盛り付けてください。
コツ・ポイント
始めに人参にしっかり火を入れます。玉ねぎはさっと炒め合わせ調味料で温める感じでシャキ感キープ。豚肉や白菜を入れるとより中華丼っぽくなって美味しいです。好みで追いごま油(分量外)も。
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