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Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas)
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Une photo de Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas)

Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas)

Catalina - Le blog de Cata
Catalina - Le blog de Cata @LeBlogdeCata

Une recette de saison car les asperges sont arrivées sur les étals des marchés, un grand classique de la gastronomie belge.
C'est une recette compatible avec les diètes Keto ou Ig bas , voir plus ici: https://www.leblogdecata.com/2019/04/asperges-blanches-la-flamande-keto.html

Une recette de saison car les asperges sont arrivées sur les étals des marchés, un grand classique de la gastronomie belge.
C'est une recette compatible avec les diètes Keto ou Ig bas , voir plus ici: https://www.leblogdecata.com/2019/04/asperges-blanches-la-flamande-keto.html

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Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas)

Catalina - Le blog de Cata
Catalina - Le blog de Cata @LeBlogdeCata

Une recette de saison car les asperges sont arrivées sur les étals des marchés, un grand classique de la gastronomie belge.
C'est une recette compatible avec les diètes Keto ou Ig bas , voir plus ici: https://www.leblogdecata.com/2019/04/asperges-blanches-la-flamande-keto.html

Une recette de saison car les asperges sont arrivées sur les étals des marchés, un grand classique de la gastronomie belge.
C'est une recette compatible avec les diètes Keto ou Ig bas , voir plus ici: https://www.leblogdecata.com/2019/04/asperges-blanches-la-flamande-keto.html

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Ingrédients

  1. 8asperges blanches épluchées
  2. 20 gjus de citron
  3. 2œufs durs écaillés
  4. 40 gbeurre doux
  5. 1 cà s de persil ciselé
  6. sel, poivre du Moulin
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Épluchez les asperges de la tête au pied à l'aide d'un économe et couper le pied d'un cm.
    Faites cuire les asperges à l'anglaise : Portez une grande quantité d'eau à ébullition.
    Salez et y ajoutez vos asperges puis laissez cuire environ une quinzaine de minutes (plus ou moins en fonction du calibre de celles-ci).
    Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau,elle doit y rentrer comme dans du beurre.
    Égouttez les asperges et laissez refroidir.

    Une image de l'étape 1 de Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas).
  2. 2

    Si vous préférez les consommer chaudes, il faudra réaliser la sauce en même temps que la cuisson. Réalisez la sauce à la flamande en écrasant grossièrement les œufs durs à la fourchette. Dans une poêle ou sauteuse, faites fondre le beurre à feu vif avec le jus de citron tout en fouettant jusqu'à ce que le beurre mousse.
    Hors du feu, ajoutez les œufs durs écrasés et le persil haché. J'ai gardé un peu pour le décor final.
    Salez et poivrez, mélangez.

    Une image de l'étape 2 de Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas).
  3. 3

    Au moment de servir, disposez sur chaque assiette 4 asperges et la sauce flamande sur les asperges.
    Décorez avec l’œuf gardé et du persil ciselé.
    Servez de suite!

    Une image de l'étape 3 de Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas).
    Une image de l'étape 3 de Asperges blanches à la Flamande (Keto, Ig bas).
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Catalina - Le blog de Cata
Catalina - Le blog de Cata @LeBlogdeCata
le dimanche 07 avril 2019 18h20
Blogueuse culinaire sur https://www.leblogdecata.com/
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Commentaires

isabel maloum
isabel maloum @isabel
lundi 08 avril 2019 17h39
Asperges blanches ci nouveau pour moi mai magnifique sourtout diěte
Invité
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