Ajoute

lait soja vanille (Soy) • lait de coco (Base) • fécule de tapioca • lait de coco déshydratée en poudre

lait de coco (en brique de 1 litre, plus dilué) • fécule de tapioca • crème de coco • cacao en poudre non sucré • poudre de lait de coco (lait de coco déshydratée, se trouve en magasin bio) • chocolat noir pâtissier à 70% (ou 85%) concassées • P.M Poudre de coco • P.M framboise surgelés ou fraîche (en fonction de la saison)

Chocolat noir de couverture Valhrona 55% Équatoriale noir • Pâte de noisettes 100% Nocciolla - Damiano

compote de pomme maison ou SS ajouté • flocons d'avoine • flocons de sarrasin • Amande • Noix de pécan • graines de lin • graines de tournesol • Kascha (sarrasin torréfié)

lait avoine ou amande ou soja • crème d'avoine ou amande ou soja • fécule de maïs (ou fécule de tapioca) • cacao en poudre non sucré • lait de coco en poudre (attention ce n'est pas de la poudre de coco) c'est du lait de coco déshydraté • chocolat noir pâtissier 70% concassées • Spéculoos émietté (sans lactose et/ou sans gluten) • P.M Copeaux de Chocolat noir pâtissier 70% • P.M Copeaux de chocolat blanc vegan

compote lisse • œufs • farine

belles mandarines mûres

dattes dénoyautées + 150ml d’eau très chaude (ou de lait d’avoine cacao très chaud pour une version plus gourmande) • poudre d’amande • farine d’avoine ou de flocons d’avoine mixés • psyllium + 80g d’eau à température ambiante • compote sans sucre ajouté • œufs • poudre d’amandes • levure • d’amandes effilées

pâte d'arachide • poissons maquereau frais • gros oignon 🧅 • carottes 🥕 • poivrons verts 🫑 • tomate 🍅 • bouquet de persil • à 10 piment sans bon 🌶️ • poivre en poudre • d'ail 🧄 • cubes Maggi tablette • bouillon kadi •

œufs • sucre • sucre vanillé • poudre de cacao • lait • farine • levure • beurre fondu et refroidi • sucre glace pour glaçage • du reste de beurre fondu pour glaçage • sucre vanillé pour glaçage • petit café ajouter petit à petit pour glaçage

compote de pomme sans sucre ajouté (90g) • oeuf • flocons d’avoine • cacao non sucré • levure chimique • Des pépites de chocolats et 1 carré de chocolat noir

farine de riz semi-complète • farine de châtaigne • oeuf • lait soja ou 1/2 écrémé • levure chimique • P.M épices au choix : curry, cumin, zaatar. • P.M Fleur de sel et poivre • P.M sucre vanillé • P.M arôme alimentaire : vanille, citron, caramel, fleur d'oranger.

oeufs • sucre blond • sucre vanillé • compote de pomme maison ou sans sucre ajoute • chocolat noir pâtissier • levure chimique • farine semi- complet • farine de châtaigne • Noix de pécan concassées • sucre glace • eau • chocolat noir de couverture •

pièces Endives • tranches Jambon à broche • Emmental râpé • bombée Farine blanche • Beurre • Lait d’amande sans sucre ajouté • citron Zeste de citron • Noix de muscade • Poivre • Fleur de sel

farine • levure boulangère (6gr) • d’huile de tournesol • d’eau tiède • sucre • sel + 10ml d’huile à ajouter à la fin

Compote pommes-abricots sans sucre ajouté

œufs • fromage blanc 0% • compotes sans sucre ajouté (200g) • farine

flocons d'avoine • beurre de cacahuète (100% de préférence) • grosse cuillère à soupe de compote sans sucre ajouté • miel (liquide. Sinon le passer au micro-onde quelques secondes) • oléagineux (cacahuète, noisette, noix...) (FACULTATIF) • pépite de chocolat (FACULTATIF)

Moelleux • farine • poudre d’amandes • sucre complet • levure chimique • yaourt végétal ou classique • d’eau • d’arôme vanille • Garniture frangipane • poudre d’amandes • sucre complet • yaourt végétal ou classique •

patate douce • haricots verts • maïzena • œufs • Psyllium blond • lait d'amande 100% sans sucre ajouté • lait de coco 100% sans sucre ajouté • cuillère à café Mélange asiatique 7 épices (suivant goût) • cuillère à café paprika doux (suivant goût) • sel (suivant goût) • poivre noir • d'Huile d'olive (graisser les moules)

petite courgette • poivron • tomates • champignons • Olives • Tofu ferme (pour les personnes non végétariennes, vous pouvez ajouter du poisson ou du poulet par exemple) • yaourt grec ou soja pour les personnes sensibles au lactose • Curry en poudre • Sel, poivre

farine • œufs • beurre • sucre vanillé • levure chimique • sel • De l'huile de colza pour la friture • sucre • lait • Et la quantité que vous souhaitez de compote de pommes-pêche sans sucre ajouté

flocons (avoine,orge,seigle et blé) • riz soufflé maison • flakes • noisettes • noix • noix de cajou • noix du Brésil • cuil à soupe de graines au choix (lin, sésame, épeautre, tournesol...) • noix de coco râpée • chocolat pâtissier noir • purée de beurre de cacahuète* • d'eau •

yaourt Skyr©️ • mayonnaise allégée • d’eau froide • jus de citron • d'ail, finement hachée (ou une cuillère à café d'ail en semoule) • paprika fumé • cumin moulu • coriandre moulue • piment de cayenne (facultatif pour ajouter une touche piquante à la sauce kebab) • sel et poivre noir • feuilles de menthe fraîche, finement hachées

d’ haricots blanc cuits • filets de poulet • oignon • carotte • Champignons • conserve de tomates • filet de huile d’olive • cumin et paprika • Sel et poivre • (Optionnel) coriandre ou persil frais pour la touche final • Tu peux remplacer le poulet par du tofu, ou ajouter un peu de piment doux si tu aimes. C’est un plat parfait pour les soirs de semaine, simple et réconfortant