Avocado

d’huile d’olive • sel + paprika +cumin • feuilles de basilic • piment doux fort • pignons de pin • avocats

d’huile d’olive 🫒 • feuilles de basilic 🌿 • sel 🧂 • paprika • pignon de pin 🌲 (ou cacahuète 🥜) • jus de citron 🍋 • tranches de pain 🥖 grillés • chips • piment • avocats

gros avocats 🥑 mûrs • œufs • crème fraîche épaisse à 15% • fromage râpé • sel et poivre • ciboulette • persil • croûtons maison • d'ail en poudre • persillade • huile

riz 🍚 • avocats 🥑 mûrs • thon au naturel environ 280g égoutté • maïs facultatif • tomates 🍅 coupées en dés ou tomates cerises • concombre coupé en dés • citron 🍋🍋‍🟩 • huile d'olive • sel et de poivre • ciboulette • persil

penne cuites • avocats 🥑 mûrs • thon au naturel • tomates cerises • concombre facultatif • petit oignon rouge • feuilles de basilic • persil • filet de jus de citron 🍋 • d'huile d'olive • vinaigre balsamique ou de jus de citron 🍋 • sel et de poivre •

moutarde d Orléans • vinaigre de piment (anti gaspi fait maison recette en lien) • bouquet de persil plat • d’huile d avocat • d ail fumé en poudre • Sel poivre • salade feuille de chêne

pâtes cuites ici des spaetzle/nouilles • avocat 🥑 • tomates cerises • bâtonnets de surimi soit 100g • Salade verte • Yaourt nature à 0% • moutarde • filet de jus de citron Jus de citron 🍋 • d'herbes au choix • persil • sel et poivre • oignon •

tentacules de poulpe • feta coupée en dés • petit avocat 🥑 • d’oignon • feuilles de basilic • graines de sésame grillées • paprika fumé • filet huile d’olive • jus de citron frais • tranches de pain

Courgettes • Feta grecque • Concombre • Avocat • Pois chiches • Huile d’olive • Jus de citron • Yaourt grec • Herbes fraîches (persil, menthe ou basilic)

haricots rouges • poivron confit • avocat • échalotes émincées • bouquet de persil • Feta • Huile d'olive • Sel • poivre

thon soit 130g égoutté • avocats 🥑 bien mûrs • mayonnaise • filet de jus de citron 🍋 • filet de vinaigrette • sel et de poivre • tomates cerises • persil • feuilles de salade 🥗

avocat bien mûre 🥑 • oignons 🧅 • tomate 🍅 • cube Maggi • d’huile • vinaigre • œufs 🥚

oeufs durs • feuilles de laitue • avocat • échalotes émincées • cuill à soupe de yaourt à la grecque • mayonnaise • curry • persil • sel • poivre

gambas ou crevettes crues cuites • avocat mûr • citron jaune (jus) • crème liquide entière 30% MG min • d’huile d’olive • feuille de gélatine • citron jaune (zeste) • oignon frais • pâte feuilletée rectangulaire • jaune d’œuf • bulbe de fenouil • beurre •

pâtes cuites • avocat 🥑 mûr • tomates cerises • petite poignée de mais facultatif • feta facultatif • crème fraîche épaisse à 15% • d'huile d'olive • sel et de poivre • persil • d'ail en poudre • Quelques gouttes de sauce Maggi

wraps nature • paprika fumé • thym • d'herbes de Provence • avocats 🥑 • filet de jus de citron 🍋 • sel et de poivre • fromage frais • paprika fumé • Quelques gouttes de sauce Worcestershire • Quelques gouttes d'arôme Maggi

pièce Avocat • (environ 140g) Thon en boîte • pièces Œufs • ou Mayonnaise : 4 portions Vinaigrette • Sel • Poivre

avocats • tomates cerises • cébette • Sel, poivre • Salsa mexicaina forte • Le jus de 1/2 citron jaunes ou verte • bouquet coriandre frais

tranches de pain • moitié d’avocat • tranches de saumon fumé • a s de skyr sans lactose

tranches Pain • Filet de saumon fumé • portion (environ 20g) Saint-Môret ou 1 yaourt type grec (plus épais) au citron • Avocat • poivre • quelques gouttes Jus de citron

framboise où plus • salade verte • tranche de pain • Avocat en lamelles • Boursin ail 🧄

avocat 🥑 • citron vert 🍋‍🟩 • (de crevette 🦐 ou angulitos ect pour décorer) • guacamole 🥑 (2 cs d’huile d’olive une pincée de sel) • pincée de piment 🌶️

avocat mûr + 1 œuf dur • crème liquide • œufs pour l'œuf brouillé à l'anglaise • tranches de pain de campagne • Sel/poivre/ ciboulette • Tabasco (optionel) • jus citron

à 6 galettes/wraps de blé du commerce (de préférence bio) • avocat mûr • boule de mozzarella • petite boîte de maïs doux • tranches fines de jambon fumé découpées en lamelles • petite poignée de comté râpé (il a davantage de caractère que le gruyère) • sel / poivre

d’avocats à peu près • paquet de saumon fumé • Cracotte wasa • Boursin®️ • Graine de sésames

Avocat 🥑 • tahinee (on peut s’en passé) • d’huile d’olive • cumin • sel 🧂 • pignon de pin 🌲 (ou pas) • ou 2 feuilles basilic ou menthe pour parfumer

tomates • avocat • Feta • olives noires dénoyautées • Échalote ou oignon blanc • Huile d' olive • Vinaigre balsamique • Citron vert

halloumi • quinoa • avocats • yaourt à la grecque • cuil à soupe de jus de citron • Concombre • Tomate cerise • Menthe • Persil • Sel, poivre

Escalopes de Dindes fines • Avocat • Tomate • Cornichons • Chapelure fine • Œuf • Farine • Galettes Tortillas • Oignon • Sel • Poivre • Huile de Colza •

escalope de poulet • salade • moitier d’un avocat • tortillas • spaghetti cuit (optionnelle, c’était un reste) • d’huile de noix