Avocado

avocat 🥑 bien mûr • bâtonnets de surimi • fromage frais nature ou à l'ail • citron 🍋 ou jus de citron 🍋‍🟩 • mayonnaise • sel et de poivre • ciboulette ou persil

petits pois • concombre épépiné • oignon • avocat • poudre d'amande • ail • basilic • menthe • eau • cuil à soupe huile d'olive • cuil à café vinaigre • bouillon de poule ou de légumes •

crevettes grises ou roses décortiquées • tomates • avocat • fromage blanc • Sel • Poivre

tranches de pain (je prends du pain de mie pour ma part) • avocat • tranches de jambon blanc • œufs (au plat, brouillé ou coulant.) Comme vous voulez ! • cream cheese • sel

feuilles de brick • parmesan • avocats 🥑 bien mûres • fromage à l'ail • sel et de poivre • paprika fumé • d'ail en poudre • filet de jus de citron 🍋

tranches de pain de mie • avocat mûr • tomate • feuilles de salade • tranches d’emmental (facultatif, selon les goûts) • mayonnaise • vinaigrette • sel • poivre • d’origan • paprika • jus de citron •

avocats 🥑 bien mûr • fromage frais type à l'ail Philadelphia.. • jus de citron 🍋 jaune ou vert 🍋‍🟩 • sel et de poivre • piment d'Espelette ou de paprika fumé • Quelques gouttes d'arôme Maggi • Quelques brins de ciboulette ou de coriandre • saumon fumé • feta émiettée • triangles ou carré de feuilles de brick cuits au four jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants • feuilles de bricks • beurre fondu ou 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

jus citron 🍋 • feuilles de basilic • pignon (ou beurre de cacao ou tahini) • sel • huile d’olive • AVOCATS

riz • avocat • fleurettes de brocoli • œuf • Sel • Poivre • feuilles de coriandre fraîche • vinaigre de riz • miel • eau • beurre de cacahuète • sauce soja •

d’huile d’olive • sel + paprika +cumin • feuilles de basilic • piment doux fort • pignons de pin • avocats

d’huile d’olive 🫒 • feuilles de basilic 🌿 • sel 🧂 • paprika • pignon de pin 🌲 (ou cacahuète 🥜) • jus de citron 🍋 • tranches de pain 🥖 grillés • chips • piment • avocats

gros avocats 🥑 mûrs • œufs • crème fraîche épaisse à 15% • fromage râpé • sel et poivre • ciboulette • persil • croûtons maison • d'ail en poudre • persillade • huile

riz 🍚 • avocats 🥑 mûrs • thon au naturel environ 280g égoutté • maïs facultatif • tomates 🍅 coupées en dés ou tomates cerises • concombre coupé en dés • citron 🍋🍋‍🟩 • huile d'olive • sel et de poivre • ciboulette • persil

penne cuites • avocats 🥑 mûrs • thon au naturel • tomates cerises • concombre facultatif • petit oignon rouge • feuilles de basilic • persil • filet de jus de citron 🍋 • d'huile d'olive • vinaigre balsamique ou de jus de citron 🍋 • sel et de poivre •

moutarde d Orléans • vinaigre de piment (anti gaspi fait maison recette en lien) • bouquet de persil plat • d’huile d avocat • d ail fumé en poudre • Sel poivre • salade feuille de chêne

pâtes cuites ici des spaetzle/nouilles • avocat 🥑 • tomates cerises • bâtonnets de surimi soit 100g • Salade verte • Yaourt nature à 0% • moutarde • filet de jus de citron Jus de citron 🍋 • d'herbes au choix • persil • sel et poivre • oignon •

tentacules de poulpe • feta coupée en dés • petit avocat 🥑 • d’oignon • feuilles de basilic • graines de sésame grillées • paprika fumé • filet huile d’olive • jus de citron frais • tranches de pain

Courgettes • Feta grecque • Concombre • Avocat • Pois chiches • Huile d’olive • Jus de citron • Yaourt grec • Herbes fraîches (persil, menthe ou basilic)

haricots rouges • poivron confit • avocat • échalotes émincées • bouquet de persil • Feta • Huile d'olive • Sel • poivre

thon soit 130g égoutté • avocats 🥑 bien mûrs • mayonnaise • filet de jus de citron 🍋 • filet de vinaigrette • sel et de poivre • tomates cerises • persil • feuilles de salade 🥗

avocat bien mûre 🥑 • oignons 🧅 • tomate 🍅 • cube Maggi • d’huile • vinaigre • œufs 🥚

oeufs durs • feuilles de laitue • avocat • échalotes émincées • cuill à soupe de yaourt à la grecque • mayonnaise • curry • persil • sel • poivre

pâtes cuites froides • surimi • petite boîte de maïs • mayonnaise • crème fraîche épaisse à 15% • filet de jus de citron 🍋 • persil • sel et de poivre • tomates cerises • petit oignon • vinaigre de votre choix • sel et de poivre •

gambas ou crevettes crues cuites • avocat mûr • citron jaune (jus) • crème liquide entière 30% MG min • d’huile d’olive • feuille de gélatine • citron jaune (zeste) • oignon frais • pâte feuilletée rectangulaire • jaune d’œuf • bulbe de fenouil • beurre •

pâtes cuites • avocat 🥑 mûr • tomates cerises • petite poignée de mais facultatif • feta facultatif • crème fraîche épaisse à 15% • d'huile d'olive • sel et de poivre • persil • d'ail en poudre • Quelques gouttes de sauce Maggi

wraps nature • paprika fumé • thym • d'herbes de Provence • avocats 🥑 • filet de jus de citron 🍋 • sel et de poivre • fromage frais • paprika fumé • Quelques gouttes de sauce Worcestershire • Quelques gouttes d'arôme Maggi

pièce Avocat • (environ 140g) Thon en boîte • pièces Œufs • ou Mayonnaise : 4 portions Vinaigrette • Sel • Poivre

avocats • tomates cerises • cébette • Sel, poivre • Salsa mexicaina forte • Le jus de 1/2 citron jaunes ou verte • bouquet coriandre frais

tranches de pain • moitié d’avocat • tranches de saumon fumé • a s de skyr sans lactose

tranches Pain • Filet de saumon fumé • portion (environ 20g) Saint-Môret ou 1 yaourt type grec (plus épais) au citron • Avocat • poivre • quelques gouttes Jus de citron