Αλεύρι ζέας ολικής

γιαούρτι 2%, αλεύρι ολικής ζέας, μπέικιν, αλάτι, λιναρόσπορο, μαργαρίνη με ελαιόλαδο, φέτα τυρί ελαφρύ, παπαρουνόσπορος για πασπάλισμα

βούτυρο (στο σύνολο η μία κουταλιά λιωμένο βούτυρο και το υπόλοιπο πρόβειο που άφησα έξω να μαλακώσει), στέβια σε σκόνη (έβαλα στικ isostevia 5 φακελάκια), αλάτι ψιλό Μεσολογγίου, κονιάκ (το καπάκι του μπουκαλιού), αραβοσιτέλαιο (το καπάκι του μπουκαλιού), σουσάμι (χρησιμοποιώ φλυτζάνι των 160 ml), πρόβειο γιαούρτι, πορτοκάλι ο χυμός, σόδα μαγειρική, αλεύρι ζέας (ολικής)

στρογγυλή κολοκύθα, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, κριθαράκι Ζέας ολικής, ζωμό λαχανικών ή χορτόζουμο ή νερό, σέσκουλα ψιλοκομμένα, γραβιέρα κατσικίσια τριμμένη χ.λ, γαλοπούλα πανέ, ελαιόλαδο ε.π, Μυρωδικά τριμμένα, μοσχοκάρυδο τριμμένο, Αλατοπίπερο

Αλεύρι Ζέας (Ντίνκελ) ολικής άλεσης, Σποράκια και ξηροί καρποί (Σουσάμι, ηλιόσπορους, Αμύγδαλα η Καρύδια σπασμένα, Νιφάδες βρώμης, λιναρόσπορος, κολοκυθόσπορος), Μαγιά φρέσκια 15γρ. (σαν ένα καρύδι) η 1 φακελάκι ξηρή, Νερό (χλιαρό προς κρύο), Αλάτι, Μηλόξυδο

ζυμαρικά Ζέας βίδες ολικής, κιμά μοσχαρίσιο άπαχο, ελαιόλαδο, μηλίτη, σάλτσα ντομάτας περαστή από μύλο, Μυρωδικά τριμμένα (δυόσμο, βασιλικό, θυμάρι), μοσχοκάρυδο τριμμένο, Αλατοπίπερο, γιαούρτι σόγιας greek style φυσικό, Τυρί τόστ φέτες όσες οι μερίδες, Παξιμάδι χαρουπιού τριμμένο, γιαούρτι σόγιας greek sryle φυσικό

αλεύρι ολικής Ζέας ή απλό, αλεύρι σκληρό ή για όλες τις χρήσεις, χαρουπάλευρο, ζάχαρη καστανή ή άλλη επιλογής, αλάτι, ελαιόλαδο, χλιαρό νερό, ξηρή μαγιά

Ζυμαρικά Ζέας βίδες ολικής, γρ.ελαιόλαδο ε.π, γρ.κιμά μοσχαρίσιο άπαχο, κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, σκ.σκόρδο ψιλοκομμένη, μηλίτη, σάλτσα ντομάτας σπιτική, δαφνόφυλλο, κανέλας, Μοσχοκάρυδο τριμμένο, κάστανα βρασμένα έτοιμα, σταφίδες Κορίνθου

αλεύρι ολικής Ζέας (ή για όλες τις χρήσεις ή μισό μισό), μήλα καθαρισμένα και σε φέτες - ζάχαρη και κανέλα τριμμένη, ζάχαρη καρύδας ή άλλη επιλογής, μπέικιν πάουντερ ή ένα φακελάκι, σόδα, βανιλίνη, γάλα επιλογής, λάδι ή βούτυρο λιωμένο επιλογής, Προαιρετικά μερικές σταγόνες σοκολάτας ή και αποξηραμένα φρούτα

αλεύρι Ζέας ολικής ή άλλο επιλογής (λευκό, ολικής απλό), αλάτι, ζάχαρη, μαγιά ξηρή (1κγ), νερό χλιαρό, ελαιόλαδο

αλεύρι Ζέας ολικής, ζάχαρη καρύδας, μπέικιν πάουντερ, σόδα, διαλυμένη σε 1 φλ.τσ. χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού, κανέλα Κευλάνης, γαρύφαλλο, ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο, φλ.κ. πετιμέζι, νιφάδες βρώμης, σουσάμι

προζύμι ενεργοποιημένο , αλεύρι ζέας, αλεύρι κίτρινο Λήμνου, αλεύρι ολικής άλεσης, αλάτι, νερό εμφιαλωμένο

τριμμένο ινδοκάρυδο, βρώμη, αλεύρι ολικής άλεσης ζέας, λάδι καρύδας, ζάχαρη καρύδας, αυγά, τυρί cottage, βανίλια, μπέικιν

ούζο ή τσίπουρο, ροδόσταμο ή ανθόνερο, μαστιχέλαιο ή εσάνς πικραμύγδαλου, μαγειρική σόδα, μηλόξυδο, φρέσκο βούτυρο Κερκύρας, ελαιόλαδο, στέβια κρυσταλλική, λικέρ μαστιχοκανέλα, αλεύρι Ζέας ολικής bio, αμύγδαλα ασπρισμένα καβουρδισμένα χοντροκομμένα, Ινδοκάρυδο τριμμένο

βίδες Ζέας ολικής, τόνο σε νερό, κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα, αρακά κατεψυγμένο, μηλαράκια φιρίκια Πηλίου κύβους, Μαϊντανό ψιλοκομμένο, μηλίτη, λεμόνι χυμό, ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι, Κανέλα Κευλάνης, Μοσχοκάρυδο τριμένο

αλεύρι Ζέας ολικής, λευκό αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μαγιά ξηρή (2 φακελάκια), ζάχαρη ή μέλι, αλάτι, βούτυρο (φυτικό ή ζωικό) ή σπορέλαιο ή ελαιόλαδο ελαφρύ, γάλα

αλεύρι ζέας, αλεύρι ολικής άλεσης, μαργαρίνη, καλαμποκέλαιο, κρασί λευκό, αυγό, αλάτι, μπέικιν, ζάχαρη, γιαούρτι στραγγιστό, ηλιόσπορο, κολοκυθόσπορο

ξερή μαγιά, Μέλι, Ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο, αλεύρι ολικής ΖΕΑΣ, νερό χλιαρό, Αλάτι

αλεύρι Ζέας ολικής, ζάχαρη καρύδας bio, μπέικιν πάουντερ, σόδα, κανέλα Κευλάνης, γαρύφαλλο τριμμένο, ηλιέλαιο

αλεύρι ολικής ή Ζέας ή κανονικό, αλεύρι φαγόπυρου, μπέικιν πάουντερ, βανιλλίνη ή λίγες σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας, Τρίμμα φλούδας από 2 λεμόνια ακέρωτα, μπανάνες ώριμες μετρίου μεγέθους, αυγά, μέλι, βούτυρο φυτικό ή ζωικό ή λάδι επιλογής, νερό ή γάλα επιλογής

μακαρόνια χερίσια Ζέας ολικής, ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, Φρέσκες ντομάτες χοντροκομμένες ή 1 κουτάκι κονκασέ, Μυζήθρα Χίου τριμμένη ή φυτικό τυρί

αλεύρι Ζέας ολικής, νερό, ελαιόλαδο, αλάτι θαλασσινό

αλεύρι ρυζιού βιολογικό, αλεύρι Ζέας ολικής, μπέικιν πάουντερ χ.γ, αλάτι θαλασσινό, ζάχαρη καστανή, βούτυρο φυτικό παγωμένο, φράουλες ψιλοκομμένες, γάλα αμυγδάλου, αβγό λιναρόσπορου, Ζάχαρη καστανή για γαρνίρισμα

αλεύρι ολικής αλέσεως, σκληρό σταριού Ζέας, αλάτι, νερό, μαγιά, μέλι, ελαιόλαδο

Χαρουπάλευρο, Αλεύρι Ζέας ολικής άλεσης, Κίτρινο αλεύρι, Νερό, Ελαιόλαδο, Ζάχαρη καρύδας, Αλάτι ροζ, Ξηρή μαγιά

μαύρη σοκολάτα επιλογής (εγώ βάζω αυτή με 85% κακάο), βούτυρο γάλακτος, ζάχαρη καρύδας, αυγά, αλεύρι ολικής άλεσης ή Ζέας (ή λευκό)ελαφρώς κοσκινισμένο