Νοστιμότατες μπάρες δημητριακών του Άκη Πετρετζίκη!Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη.#εξετάσεις

Η αρχική συνταγή είναι χωρίς σοκολάτα, απλά εμείς θέλαμε κάτι διαφορετικό αυτές τις μέρες κι έκανα τις αλλαγές μου!!!

#μένουμεσπίτι

Επειδή η συνταγή περιέχει μέλι κουβερτούρα κτλπ που λιώνουν καλύτερα είναι να βάλετε τις μπάρες στην κατάψυξη αν την έχετε για πολύ ώρα σε ένα ζεστό μέρος

Ιδανικές για όλες τις ώρες

#ΉρθαΓιαΝαΜείνω #σνακ #κολατσιό Τις μπάρες αυτές μου τις είχε συστήσει πριν χρόνια ο φυσικοθεραπευτής μου για να έχω ενέργεια μες στη μέρα όταν νηστεύω. Έκτοτε τις κάνω πολύ τακτικά. Η συνταγή είναι του Σπύρου Αρτελάρη. Λίγα μυστικά ακόμη : είναι σημαντικό η κουβερτούρα να χρησιμοποιηθεί σε 2 δόσεις και με 2 τρόπους. Μόνο έτσι θα πέσει η θερμοκρασία την κατάλληλη στιγμή και το μείγμα θα σταθεροποιηθεί σωστά.

Υπέροχες μαλακές μπάρες γεμάτες ενέργεια και ιδανικές πριν ή μετά το γυμναστήριο ! Να τις δοκιμάσετε ανεπιφύλακτα. Τις διατηρούμε στο ψυγείο σε μεμβράνη έως και 2 εβδομάδες.

💮Είναι ένα γρήγορο και εύκολο σνακ, που μπορείτε να το έχετε πάντα μαζί σας είτε ως δεκατιανό είτε ως απογευματινό σνακ. Έτσι, θα αποφύγετε τα σνακ που είναι πλούσια σε κορεσμένο λίπος, ζάχαρη και αλάτι.Οι μπάρες δημητριακών είναι συνήθως πολύ νόστιμες και χορταστικές.🌸Τρώγοντας μια μπάρα δημητριακών ως ενδιάμεσο γεύμα θα έχετε ενέργεια για τουλάχιστον 2 - 3 ώρες.💮Οι μπάρες δημητριακών με δημητριακά ολικής άλεσης αποτελούν μια καταπληκτική επιλογή, διότι ενισχύουν το πεπτικό σύστημα και προκαλούν το αίσθημα κορεσμού λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν.💮Οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στις μπάρες δημητριακών μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου και διαβήτη τύπου 2.🌸Οι μπάρες δημητριακών με βάση τη βρώμη ολικής άλεσης αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, που ενισχύουν το νευρικό σύστημα.💮Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και φαινολικών ενώσεων όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο φωσφορος οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι β-γλουκάνες, η ινουλίνη κ.ά.🌸Προτιμήστε μπάρες δημητριακών με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα (λιγότερο από 22.5γρ./100γρ.) όπως μπάρες με φρούτα, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, σπόρους, μέλι, ταχίνι ή ακόμη και με μαύρη σοκολάτα που είναι συστατικά θρεπτικά και υγιεινά.💮Οι μπάρες δημητριακών μπορούν να αποτελέσουν μια πολύ καλή επιλογή όταν αναζητάτε κάτι γλυκό, αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό.✓Πληροφοριες από το zougla.gr .- Στέλλα#Επιδόρπια #Σνακ #Πρωινό #Σπιτικό

Νόστιμο,γρήγορο,υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες!δοκιμαστε το!!!

Υγιεινές μπάρες δημητριακών ότι πρέπει για δεκατιανό . Αν σου αρέσει το ταχίνι θα τις λατρέψεις

Ένα σνακ υγιεινό για όλη την οικογένεια, για πρωινό και δεκατιανό. Εννοείται πως προσθέτουμε και ότι άλλο μας αρέσει, η βάση όμως είναι τα γραμμάρια της βρώμης, του ταχινιού και του μελιού ακριβώς. #δημητριακά #πρωτεΐνη #superfood #πρωινό #σνακ #γιατοσχολείο