Ανεβάζει διάθεση αυτο το τόσο απολαυστικό πρωινό γιατί μουλιάζει η βρώμη όλο το βράδυ και το μίγμα γίνεται τόσο νόστιμο 🥰🥰#μαύρησοκολατα 

Η καθημερινή πρωινή μου πολυτέλεια!!! Χωρίς ίχνος ζάχαρης κι όμως γλυκό και δροσερό σαν παγωτό 😋 Ό,τι καλύτερο για το καλοκαιράκι που σιγά σιγά υποδεχόμαστε......Υ.Γ εννοείται πως παίρνω ιδέες από διάφορες πηγές, κυρίως από instagram και εννοείται πως κάνω τις παραλλαγές μου 😊

Πρωινό όλο ενέργεια κατάλληλο και στην Νηστεία!!Με φυσική πρωτεϊνη,χωρίς ζάχαρη και με φυτικά υλικά!!Γαρνίρουμε με ότι φρούτα θέλουμε

Δε ξέρω για σας, αλλά όσο ζεσταίνει ο καιρός το πρωινό αποτελεί το καλύτερο γεύμα της μέρας για μένα.Ένα πρωινό λοιπόν που το ετοιμάζεις από το βράδυ και το απολαμβάνεις το πρωί🌄🙋

Το οποίο σημαίνει βρώμη που την αφήνεις στο ψυγείο όλο το βράδυ και το πρωί έχεις έτοιμο πρωινό!Δε μου αρέσει η κρέμα με τη βρώμη, ενώ δηλαδή η βρώμη μου αρέσει πολύ, ζεστή ως κρέμα δε την προτιμώ. Κάνοντάς την έτσι, αφήνοντάς τη δηλαδή όλο το βράδυ στο ψυγείο, την επόμενη μέρα είναι κάτι ανάμεσα σε κρέμα και όπως θα ήταν αν την έβαζες εκείνη την ώρα στο γάλα και είναι και δροσερή και μου αρέσει πολύ. Είναι κρεμώδης αλλά όχι λιωμένη.Εννοείται πως μπορούν να γίνουν άπειρες παραλλαγές, αλλάζοντας τα φρούτα και τα μπαχαρικά που βάζει κανείς μέσα.Αυτή εδώ είναι η γεύση που προτιμώ (τουλάχιστον αυτό το διάστημα 😂). Το φτιάχνω και το πρωί το παίρνω στην παραλία για το έξτρα-πρωινό μπάνιο μου!#ενέργεια #υγιεινό #πρωινό #κουτάλι

Αυτό το πρωινό, το ετοιμάζεις το βράδυ, κόβεις το φρούτο σου το πρωί και είναι έτοιμο!Ιδανικό όταν δεν έχουμε χρόνο το πρωί, ή όταν θέλουμε να φάμε το πρωινό μας στη δουλειά!Καλή απόλαυση! ❤

Εύκολο στην προετοιμασία, από το προηγούμενο βράδυ, έτσι το πρωί έχουμε ένα σούπερ γευστικό και γρήγορο πρωινό όταν ο χρόνος πιέζει! Χωρίς ζάχαρη! #χωρίςζάχαρη

Λοιπόν αυτό που έφτιαξα εγώ δεν είναι vegan αλλά σε περίπτωση που κάποιος είναι και θέλει να το φτιάξει μπορεί απλά αντί για αγελαδινό γάλα να βάλει είτε αμυγδάλου είτε καρύδας κ.λπ. Τώρα αυτό είναι πάρα πολύ καλό πρωινό και φουλ υγιεινό!!! #vegan

Ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό σε #1σκεύοςFYI, Η κούπα που χρησιμοποιώ είναι χωρητικότητας 250ml

Overnight Oats, δηλαδή βρώμη που έχει μείνει ένα βράδυ πριν καταναλωθεί. Ένα υγιεινό πρωινό με πολλά οφέλη.. έχει πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες όπως και μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα, μερικά από τα οποία είναι το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Όλα αυτά συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου μας αλλά και γενικά στην υγεία και ευεξία μας.

Το τέλειο πρωινό!υγιεινό και με καθόλου ζάχαρη! Σας το συνιστώ! Εύκολο και γρήγορο μέσα σε 5 λεπτά.