CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Φακές, κινόα με κοτόπουλο και σαλάτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Φακές, κινόα με κοτόπουλο και σαλάτα

Φακές, κινόα με κοτόπουλο και σαλάτα

Nova
Nova @cook_22208848
Frankfurt

Ένα σούπερ υγιεινό πιάτο!!💪

Ένα σούπερ υγιεινό πιάτο!!💪

Δες περισσότερα

Φακές, κινόα με κοτόπουλο και σαλάτα

Nova
Nova @cook_22208848
Frankfurt

Ένα σούπερ υγιεινό πιάτο!!💪

Ένα σούπερ υγιεινό πιάτο!!💪

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30'
3 μερίδες
  • 1 φιλέτοκοτόπουλο
  • 1/4 κούπαςκαφέ φακή
  • 1/4 κούπαςκόκκινη φακή
  • 1/2 κουπακινόα
  • 1/2αβοκάντο
  • 1/2κίτρινη πιπεριά
  • 50 γρφέτα
  • 50 γρανάλατους ξηρούς καρπούς
  • 10σταφίδες
  • 1/2ντομάτα
  • 1/2αγγούρι
  • 5 φύλλαμέντα
  • 5 φύλλαμαϊντανό
  • 3 κσβαλσάμικο
  • 3 κσελαιόλαδο
  • 1/2λεμόνι
  • 3μανιτάρια
  • Ρίγανη
  • 1καρότο
  • 4 φύλλαμαρούλι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30'
  1. 1

    Σ ένα κατσαρολάκι βράζω τη φακή και το κινόα μέχρι να μαλακώσουν (7-10'),αφότου τα έχω ξεπλύνει καλά. Καθώς βράζουν προσθέτω 1 κγ αλάτι. Αφοτου μαλακώσουν τα σουρώνω και τα βάζω σε ένα μπολ.

  2. 2

    Σ'ένα τηγάνι βάζω 2 κσ ελαιόλαδο και αφότου πλύνω κατά το κοτόπουλο και το κόψω σε κυβάκια, το βάζω σ τηγάνι. Προσθέτω αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου,ρίγανη και ελάχιστο δεντρολίβανο και χαμηλώνω σε μέτρια φωτιά. Έπειτα προσθέτω τα ψιλοκομμένα μανιτάρια και τα αφήνω μέχρι να μαραθούν και να ροδοκοκκινίσει το κοτόπουλο.

  3. 3

    Στο μπολ προσθέτω τη ψιλοκομμένη ντομάτα,το αγγούρι,το αβοκάντο,τη πιπεριά, το μαρούλι,το καρότο,τους ξηρούς καρπούς,τις σταφίδες, τη τριμμένη φέτα, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το βαλσάμικο, τα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας και μαϊντανού και τα ανακατεύω όλα μαζί. Στη συνέχεια αφότου γίνει το κοτόπουλο με τα μανιτάρια τα προσθέτω και τα ανακατεύω και πάλι.Καλή απόλαυση!!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Nova
Nova @cook_22208848
στις Κυριακή 28 Ιούνιος 2020 13:46:14 UTC
Frankfurt
Η μαγειρική θέλει μεράκι και πολλή αγάπη!💙
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

φακές κινόα κοτόπουλο σαλάτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Τάρτα τυριών με ο,τι έχει το ψυγείο
  2. Παγωτό φράουλα σοκολάτα
  3. Πρωτεϊνικά brownies (Air fryer - Φούρνος)
  4. Απλές τηγανίτες πατάτας (ή και κροκέτες) από πολτοποιημένες πατάτες ✨ vegan ✨
  5. Γρήγορη και εύκολη ομελέτα
  1. Ντόνατς φόρμας στο φούρνο
  2. Καριόκες
  3. Το ψάρι της κυρίας Δήμητρας
  4. Lemon cake με λεμονάδα 🍋
  5. Γαλατόπιτα γρήγορη!!
  1. Σουφλέ ζυμαρικών. Εύκολο και γρήγορο
  2. Latte ΚΑΝΕΛΑΣ
  3. Μακαρόνια με σεφταλιές και κόκκινη σάλτσα
  4. Μπουτάκια κοτόπουλο Dip frie 🍗
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13024364
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close