Πράσα με ρύζι καστανό & ανθούς φρέσκων κρεμμυδιών νηστίσιμο πρασόρυζο

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη
#Τετάρτη #μενού #συνταγές #vegan #ρύζι #πράσα #νηστεία #υγιεινή #βασική #φθινόπωρο #κάθεμέρα #ότιέχω #μαγειρεύωμεελαιόλαδο #κρασί #πρασόρυζο #νηστίσιμεςσυνταγές
Πράσα με ρύζι καστανό & ανθούς φρέσκων κρεμμυδιών νηστίσιμο πρασόρυζο
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη
#Τετάρτη #μενού #συνταγές #vegan #ρύζι #πράσα #νηστεία #υγιεινή #βασική #φθινόπωρο #κάθεμέρα #ότιέχω #μαγειρεύωμεελαιόλαδο #κρασί #πρασόρυζο #νηστίσιμεςσυνταγές
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένω, κόβω τις άκρες από τα πράσα και τα κόβω φέτες. Το ίδιο για το πράσινο κρεμμυδάκι, το σκόρδο, ακολουθούν τα άνθη, αν είναι μεγάλα τα κόβω στη μέση, αλλιώς ολόκληρα. Ψιλοκόβω τα φύλλα μαϊντανού, σέλινου, άνηθου.
Σε αντικολλητικό τηγάνι, ρίχνω το μισό ελαιόλαδο και σε χαμηλή φωτιά σοτάρω ανακατεύοντας το πράσο, το σκόρδο, τα κρεμμυδάκια και μόλις μαλακώσουν, προσθέτω το ρύζι να σοταρίσει και αυτό ανακατεύοντας συνέχεια, για να μην καεί. - 2
Σβήνω με το κρασί, δυναμώνω τη φωτιά και μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, ρίχνω τον ζωμό λαχανικών καυτό (από βραστήρα), τα φύλα λεμονιάς, τους ανθούς των κρεμμυδιών και βράζω για 10’ το ρύζι. Μόλις περάσουν προσθέτω τον μαϊντανό, το σέλινο, τον άνηθο, το ξύσμα λεμονιού, σκεπάζω το τηγάνι, κλείνω το μάτι και το αφήνω άλλα 10’ έτσι, επάνω στη σβηστή εστία για να απορροφήσει τα υγρά του.
- 3
Κατόπιν ανοίγω, βγάζω τα φύλλα λεμονιάς, αναμιγνύω απαλά το υπόλοιπο ελαιόλαδο στο ρύζι. Έτοιμο!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια