Σπανάκι με ρύζι 🍃🍚 Σπανακόρυζο

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη
#σπανάκι #ρύζι #βολτα #νηστησιμαφαγητα #δευτερα #καθεμερα #οτιεχω #μαγειρευωμεελαιολαδο #άνηθος #βολτα #κατσαρόλα #νηστίσιμακυριως
Σπανάκι με ρύζι 🍃🍚 Σπανακόρυζο
Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη
#σπανάκι #ρύζι #βολτα #νηστησιμαφαγητα #δευτερα #καθεμερα #οτιεχω #μαγειρευωμεελαιολαδο #άνηθος #βολτα #κατσαρόλα #νηστίσιμακυριως
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε, καθαρίζουμε τα κρεμμυδάκια, και τον άνηθο, σε ξύλο κοπής, τα κόβουμε ροδέλες, και ψιλοκόβουμε τον άνηθο. Συνεχίζουμε, πλένουμε, καθαρίζουμε, κόβουμε το σπανάκι, το βάζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι μόνο του, χωρίς καμία λιπαρή ουσία, να μαραθεί, και να στεγνώσει, από τα υγρά του. Το βάζουμε σε σουρωτήρι σίτα και το αφήνουμε να στραγγίσει.
- 2
Βράζουμε το ρύζι σε αλατισμένο νερό,10’ σε δυνατή φωτιά, άλλα 10’ επάνω στο σβηστό μάτι, και καπακωμένο, και άλλα 10’ σκεπασμένο με μια πετσέτα, και καπακωμένο, επάνω στο σβηστό μάτι πάντα, για να απορροφήσει όλα του τα υγρά. Συνολικά 30’.
Σε ανοιχτό ευρύχωρο και αντικολλητικό σκεύος σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια, και μόλις γυαλίσουν, αλατοπιπερώνουμε, βάζουμε το σπανάκι, τον άνηθο, το ρύζι, το κουκουνάρι, (αν βάλουμε) και ανακατεύουμε. - 3
Ξαναδοκιμάζουμε μήπως χρειάζεται επιπλέον καρύκευμα, σερβίρουμε με φέτες λεμόνι.
Σημείωση:
Δεν ρίχνουμε λεμόνι στο σπανάκι γιατί μαυρίζει. Βάζει ο καθένας στην μερίδα του, αν θέλει.
Παρόμοιες συνταγές
-
Σπανακόρυζο για πρωινό στο ταπεράκι! Σπανακόρυζο για πρωινό στο ταπεράκι!
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #πρωινό #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινή #μαγειρευωμεελαιολαδο #ΠέμπτηΕνέργεια και ευεξία ολη μέρα, με φρέσκια ντομάτα, μαϊντανό, και παρμεζάνα. Matula Giasirani -
Σπανακόρυζο με αυγό Σπανακόρυζο με αυγό
Συνταγή - Εκτέλεση - Εκτέλεση - φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #τρίτη #Μάρτιος #υγιεινό #αυγό Matula Giasirani -
-
Σπανακόρυζο! Σπανακόρυζο!
Φρέσκο σπανάκι, φρέσκα κρεμμυδάκια, αρωματικά λεμόνια 🍋, πως να μην γίνει ένα φαγητό γεμάτο γεύση και υγεία. #βολτα Fani Papaster -
Σπανακόρυζο!! Σπανακόρυζο!!
Εύκολο νόστιμο οικονομικό θρεπτικό και νηστίσιμο..#σπανάκι #ρύζι #λαδερό #νηστίσιμο #Τετάρτη Γιουλη -
Σπανακόρυζο Σπανακόρυζο
Απλή - νόστιμη συνταγή !Το σπανάκι είναι πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να μας προστατεύει εναντίων ιών και μικροβίων..... Prof Sophie -
Το σπανακόρυζο της Χαράς 💕💚💕 Το σπανακόρυζο της Χαράς 💕💚💕
Η συνταγή είναι της κας Χαράς και την ευχαριστώ πάρα πολύ 🩷🩷🩷🩷🩷#σπανακόρυζο#σπανάκι#ρύζι#νηστίσιμο#Παρασκευή#Ημερολόγιο2024#λεμόνι Lena K -
Σπανακόρυζο!!!! Σπανακόρυζο!!!!
Υγεινο και θρεπτικό σπανάκι....!!! Ένα φαγητό εύκολο και γρήγορο!! Φουλα. Κ -
Σπανακόρυζο με μωρό... σπανάκι Σπανακόρυζο με μωρό... σπανάκι
Όταν το σπανάκι είναι τρυφερό ή μωρό όπως το αποκαλούν οι παραγωγοί τότε πραγματικά γίνεται πειρασμός να το κάνεις μόνο σπανακόρυζο. Ένα φαγητό που ζητάει το φρέσκο κρεμμυδάκι και την εαρινή περίοδο αξίζει να το τρώμε συχνότερα. Στη συγκεκριμένη συνταγή το τρυφερό σπανάκι πέρα από τα κρεμμυδάκια συνδυάζεται τέλεια και με μπόλικο άνηθο αλλά και με χυμό λεμονιού.Θα χρειαστείτε: Politikos -
-
-
Σπανακόρυζο Σπανακόρυζο
Το σπανακόρυζο γίνεται πολύ πιο νόστιμο,όταν το σπανακι είναι βιολογικό.Σε μια κατσαρόλα,για να μην ξοδεύω νερό για να πλύνω πολλά σκεύη,και καθότι γρήγορο φαγητό,δεν ξοδεύω και ρεύμα.#μαγειρευω οικολογικά#ΕatSmartChallenge Χατζηνικολάου Χρύσα
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια