Φακοσαλάτα με κινόα και λαχανικά ♠️💜
Έλενα..♠️ @elena_corfu
Ένα πιάτο super food! #νηστίσιμο #υγιεινό
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε βραστό νερό προσθέτουμε τις φακές, το ξηρό κρεμμύδι και τηδάφνη και τα αφήνουμε να βράσει.
- 2
Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά και τα ντοματίνια στη μέση.
- 3
Στα 20 λ βρασίματος προσθέτουμε τη κινόα και αφήνουμε αλλα 15 λ να βράσουν μαζί και σουρώνουμε καλά, μέχρι να στραγγίξουν.
- 4
Σε βαθύ μπολ ρίχνουμε τη μουστάρδα, το λεμόνι, τα ψιλοκομμένα λαχανικά, αλάτι και πιπέρι, προσθέτουμε τις φακές με τη κινόα ανακατεύοντας ελαφρά, ρίχνουμε το ελαιόλαδο και σερβίρουμε.
- 5
Καλή απόλαυση 🥰
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Φακοσαλάτα με ρύζι και λαχανικά Φακοσαλάτα με ρύζι και λαχανικά
Πλούσιο γεύμα, θρεπτικό, υγιεινό, ελαφρύ και με λίγες θερμίδες.Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά, χρόνος στησίματος 10 λεπτά.Κόστος χαμηλό.#ΒάλεΈναΧεράκι #διαίτα
-
Δροσερή και ζουμερή σαλάτα με κινόα και λαχανικά Δροσερή και ζουμερή σαλάτα με κινόα και λαχανικά
Κατάλληλη και για VEGAN! Super υγιεινή και δροσερή..
-
-
Κριθαράκι με καλαμαράκια και λαχανικά Κριθαράκι με καλαμαράκια και λαχανικά
Εύκολο,υγιεινό,νηστίσιμο
-
Αρακάς με λαχανικά! Αρακάς με λαχανικά!
Κλασική συνταγή...απλή.. Αγαπημένη... Νηστίσιμη#νηστίσιμο #λαδερο#μπιζελια#Τεταρτη
-
Λεμονάτο κους κους με ανάμεικτα λαχανικά Λεμονάτο κους κους με ανάμεικτα λαχανικά
Το συγκεκριμένο πιάτο μπορούμε να το φάμε ζεστό σαν συνοδευτικό κάποιου κορεατικού ή κρύο σα σαλάτα... Πολύ υγιεινό πιάτο.
-
Πλιγούρι με λαχανικά Πλιγούρι με λαχανικά
Νηστίσιμο, χορταστικό και πολύ υγιεινό φαγητό.
-
Πατατοσαλάτα με λαχανικά Πατατοσαλάτα με λαχανικά
Είτε ως συνοδευτικό, είτε ως κυρίως πιάτο αυτή η σαλάτα είναι ένας σημαντικός σύμμαχος στην νηστεία και όχι μόνο! Εγώ την σέρβιρα ως συνοδευτικό στα μανιτάρια στον φούρνο https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/9137952-manitaria-sto-phourno που επίσης τα προτείνω ανεπιφύλακτα στην νηστεία!#νηστίσιμη
-
Λαχανικά στο φούρνο!! Λαχανικά στο φούρνο!!
#Συνοδευτικό... Αλλά και κυρίως πιάτο#χρυσόπιρούνι#λαχανικά #νηστίσιμο #Τετάρτη#υγειηνο -
Κοτόπουλο με λαχανικά και κινόα Κοτόπουλο με λαχανικά και κινόα
Αυτή η αυνταγή προέρχεται από το site www-gastronomos-gr με κάποιες δικές μου τροποποιήσεις
-
Γλώσσες φιλέτο με λαχανικά Γλώσσες φιλέτο με λαχανικά
Ένα σούπερ νόστιμο, υγιεινό πιάτο που θα σας κρατήσει χορτάτους και ας είναι ελαφρύ! Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε και επιπλέον λαχανικά της αρεσκείας σας.
-
Ριζότο λαχανικών! Ριζότο λαχανικών!
Ένα γευστικό πιάτο γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Νηστίσιμο ή vegan όπως θέλουμε το λέμε η νοστιμιά δεν αλλάζει. 👌#νηστίσιμα # vegan.
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16164494
Σχόλια (3)