Πρωτεϊνική κρέμα με γεύση σοκολάτα
Καλοκαίρι και όλοι λίγο πολύ κοιτάζουμε την διατροφή μας.
Βλέποντας τα διάφορα "πλούσια σε πρωτεΐνη επιδόρπια" που πλέον ξεπηδούν σαν τα μανιτάρια αποφάσισα να φτιάξω την δική μου βερσιόν.
Βάση πρόχειρων υπολογισμών μια μερίδα των 100 γραμμαρίων έχει: 16 γραμμάρια πρωτεΐνης 18.2 γραμμάρια υδατάνθρακες και μόνο 175 kcal
Πρωτεϊνική κρέμα με γεύση σοκολάτα
Καλοκαίρι και όλοι λίγο πολύ κοιτάζουμε την διατροφή μας.
Βλέποντας τα διάφορα "πλούσια σε πρωτεΐνη επιδόρπια" που πλέον ξεπηδούν σαν τα μανιτάρια αποφάσισα να φτιάξω την δική μου βερσιόν.
Βάση πρόχειρων υπολογισμών μια μερίδα των 100 γραμμαρίων έχει: 16 γραμμάρια πρωτεΐνης 18.2 γραμμάρια υδατάνθρακες και μόνο 175 kcal
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Χτύπαμε όλα τα υλικά, για δύο λεπτά στο μίξερ.
Κανονικά η συνταγή έλεγε απλό ανακάτεμα όμως εγώ προτίμησα το multi, αφ' ενός λόγω ευκολίας στις δοσολογίες αφετέρου για πιο καλό ανακάτεμα.
- 2
Σερβίρουμε σε τρεις μερίδες των 160 γραμμαρίων περίπου η κάθε μία.
- 3
Μετά από 20 λεπτά στο ψυγείο το γλυκό μας είναι έτοιμο για να το απολαύσουμε.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια