Μπάρες ενέργειας (χωρίς ψήσιμο)

Ενέργεια και απόλαυση, η συνταγή "βγάζει" 24 μπάρες των 50-60 γραμμαρίων περίπου
Μπάρες ενέργειας (χωρίς ψήσιμο)
Ενέργεια και απόλαυση, η συνταγή "βγάζει" 24 μπάρες των 50-60 γραμμαρίων περίπου
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύουμε το ταχίνι με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. Προσέχουμε να μην το ανακατέψουμε πολύ για να μη σφίξει πολύ το μείγμα.
- 2
Λιώνουμε τη σοκολάτα σε ένα μπολ με μεμβράνη από πάνω, στα μικροκύματα στα 800 watt για 2 λεπτά ή σε μπεν μαρί.Ανακατεύουμε τη σοκολάτα στο μείγμα ταχινιού-μελιού.
- 3
Τέλος, προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης, τα αμύγδαλα και ανακατεύουμε καλά με μία μαρίζ.
- 4
Βάζουμε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνης πάνω σε ένα ταψί 20x30 εκ. Απλώνουμε το μείγμα από πάνω, ρίχνουμε λίγα ακόμα δημητριακά από πάνω, καλύπτουμε με τη μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για να σφίξει περίπου 3-4 ώρες.
- 5
Μόλις σφίξει το μείγμα, κόβουμε τις μπάρες σε παραλληλόγραμμα και τυλίγουμε σε σελοφάν...διατηρούνται στο ψυγείο για αρκετό διάστημα.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια