CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σαλάτα - γεύμα με φασόλια μαυρομάτικα, σωταρισμένα ντοματίνια, σπανάκι, μανιτάρια και αντζούγιες
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σαλάτα - γεύμα με φασόλια μαυρομάτικα, σωταρισμένα ντοματίνια, σπανάκι, μανιτάρια και αντζούγιες

Σαλάτα - γεύμα με φασόλια μαυρομάτικα, σωταρισμένα ντοματίνια, σπανάκι, μανιτάρια και αντζούγιες

Eleni Giannikouri
Eleni Giannikouri @cook_12331745

Σαλάτα - γεύμα με φασόλια μαυρομάτικα, σωταρισμένα ντοματίνια, σπανάκι, μανιτάρια και αντζούγιες

Eleni Giannikouri
Eleni Giannikouri @cook_12331745
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 250 γραμ. φασόλια μαυρομάτικα
  2. 2-3κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
  3. 10ντοματίνια στη μέση κομμένα
  4. 300-400 γραμ. φρέσκα φύλλα σπανάκι
  5. 5λευκά μανιτάρια μεγάλα
  6. 1 μικρήσυσκευασία αντζούγιες σε κομματάκια
  7. 2-3 μικράπαξιμάδια σε κομμάτια
  8. Για τη sauce:
  9. ελαιόλαδο
  10. 2λεμόνια (τον χυμό τους)
  11. 1/2 πορτοκάλι (τον χυμό του)
  12. μουστάρδα (κατά βούληση)
  13. 1/2 κγμέλι
  14. 1 κγσκόρδο σε σκόνη
  15. ξύσμα από το λεμόνι
  16. κόλιανδρο ξερό (κατά βούληση)
  17. λίγοαποξηραμένο τσίλι
  18. λίγοσουσάμι (για το πασπάλισμα)
  19. αλάτι (κατά προτίμηση)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ξεπλένουμε τα μαυρομάτικα, τα βράζουμε για 30-40’ σε αλατόνερο. Ξεπλένουμε και αφήνουμε στην άκρη.

  2. 2

    Σωτάρουμε λαφρά τα ντοματίνια, το σπανάκι, τα φρ. κρεμμυδάκια και τα μανιτάρια, ώστε να βγάλουν τα υγρά τους αλλά και να κρατάνε ζωντανά. Προσθέτουμε λίγο αλάτι και τα αφήνουμε να κρυώσουν.

  3. 3

    Ετοιμάζουμε τη sauce, απλά βάζοντας τα υλικά στο multi ώστε να αναμειχθούν καλά.

  4. 4

    Σε μια μεγάλη λεκάνη βάζουμε τα φασόλια, τα σωταρισμένα λαχανικά, τις αντζούγιες και με το χέρι διαλυμένα παξιμαδάκια. Προσθέτουμε η sauce και ανακατεύουμε καλά. Πασπαλίζουμε με σουσάμι.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Eleni Giannikouri
Eleni Giannikouri @cook_12331745
στις Δευτέρα 14 Μάιος 2018 12:54:37 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρασάτο κοτόπουλο με σανγκρία και καραμελωμένα κρεμμύδια ✨
  2. Τσακιστές πατάτες baby με αρωματική επικάλυψη (coating) & παρμεζάνα ✨
  3. Τυρόπιτα light
  4. Μπακαλιάρος βουτύρου με πουρέ αρακά C&G
  5. Κέικ λεμονιού με γλάσο ινδοκάρυδου
  1. Παγωτό Nutella σκέτη τρέλα!!!!
  2. Γρήγορα σοκολατάκια banoffee
  3. Γίγαντες στο φούρνο
  4. Κέικ λεμονιού γεμιστό με κρέμα λεμόνι
  5. Chili con carne
  1. Κέικ σοκολάτας χωρίς αυγά και γάλα
  2. Ανάμικτη σαλάτα οσπρίων
  3. Φακόρυζο
  4. Ρεβίθια με σπανάκι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4917210
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close