Φάβα με.... καταγωγή

Εκτός απο το κρέας και το συκώτι που περιέχουν σίδηρο,αλλη πηγή πλούσια σε αυτόν είναι και τα όσπρια.
#βάλεέναχεράκι
Φάβα με.... καταγωγή
Εκτός απο το κρέας και το συκώτι που περιέχουν σίδηρο,αλλη πηγή πλούσια σε αυτόν είναι και τα όσπρια.
#βάλεέναχεράκι
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε καλά τη φάβα και τη βάζουμε στη κατσαρόλα. Προσθέτουμε νερό το οποίο πρεπει να είναι δυο δάχτυλα πανω απο τη φάβα.
- 2
Περιμένουμε να ερθει σε βρασμό και αρχίζουμε να ξαφριζουμε. Κλείνουμε το μάτι και αφήνουμε για μισή ωρα.
- 3
Σουρωνουμε και βάζουμε φρέσκο νερό. Προσθέτουμε αλατι,πιπέρι και το κρεμμύδι με το σκόρδο ολόκληρα.
- 4
Βαζουμε το μάτι στο μισο.Εγώ απο το 9 το βάζω στο 4,5.Δεν ανακατευουμε μέχρι να απορροφήσει ολα τα υγρά.
- 5
Ελέγχουμε αν έχει ψηθεί. Αν Οχι προσθετουμε λίγο νερό και συνεχιζουμε το βράσιμο.
- 6
Οταν είναι έτοιμη αν θουμε την αλεθουμε με το ραβδομπλεντερ ή απλα τη παταμε με ενα πιρούνι.
- 7
Το κρεμμύδι και το σκόρδο δεν τα βγάζουμε αλλά τα αλεθουμε και αυτά μαζί με τη φάβα.
- 8
Σερβιρουμε τη φάβα ρίχνοντας λίγο λάδι απο πανω.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια