Chewy Chia Chocolate bars

Αυτές οι μπάρες θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε δυναμικά την μέρα σας! Και δεν σας είπα το καλύτερο: δεν χρειάζονται ψήσιμο!

Δες περισσότερα

Chewy Chia Chocolate bars

George Adamides @CookingbyGeorge

Υλικά

1 κούπαφοινίκια (χουρμάδες) χωρίς κουκούτσι
1 κούπααποξηραμένα βερίκοκα
2 κουταλιέςσπόρους chia
1/4 κουταλάκικανέλα
1 κουταλάκιμέλι
3/4 κούπακολοκυθοσπορος
3 κουταλιέςκομματάκια μαύρης σοκολάτας

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Στο μπλεντερ βάζετε τους χουρμάδες, τα βερίκοκα, τους σπόρους chia και την κανέλα! Κτυπάμε μεχρι να γίνουν πολτός.
2

Προσθέτετε τους κολοκυθόσπορους και το μελι και κτυπάμε 3-4 φορές διακεκομμενα.
3

Κόβετε τη σοκολάτα σε κομματάκια και τα βάζετε στο μπλεντερ μαζι με τα αλλα υλικά και κτυπάμε να γίνουν ένα λείο μιγμα!
4

Απλώνετε αντικολλητικό χαρτί σε ενα πυρέξ. Βάζετε το μιγμα και απο πάνω ακομα ένα χαρτί και το πιέσετε με ενα άλλο πιο μικρό Pyrex για να έχουμε ομοιόμορφο μιγμα. Το βάζετε για 6 ωρες στο ψυγείο.
5

Κόβετε σε τετράγωνα και σερβίρετε!

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

George Adamides @CookingbyGeorge

στις Σάββατο 25 Αύγουστος 2018 07:24:20 UTC

Λευκωσία, Κύπρος

Λατρεύω να μαγειρεύω. Ο χρόνος που περνώ στην κουζίνα με ευχαριστεί, με ξεκουράζει, και με εμπνέει. Μου αρέσει να ψάχνω για νέες γεύσεις από διάφορες χώρες και διαφορετικές κουλτούρες για να δημιουργώ νέες συνταγές. Εδώ στο cookpad.gr αναρτώ εύκολες και γρήγορες συνταγές, που έχω δοκιμασμένες και πολύ αγαπημένες.

Δες περισσότερα

Σχόλια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές