CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Νηστίσιμο σουφλέ με μπεσαμέλ
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Νηστίσιμο σουφλέ με μπεσαμέλ

Νηστίσιμο σουφλέ με μπεσαμέλ

Stella Michael
Stella Michael @stella_michael

#νηστεία

#νηστεία

Δες περισσότερα

Νηστίσιμο σουφλέ με μπεσαμέλ

Stella Michael
Stella Michael @stella_michael

#νηστεία

#νηστεία

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

2 ώρες
10 μερίδες
  • 1 κουτί (500 γρ.)πένες τρικολόρε
  • αλατισμένο νερό
  • 200 γρ.μπρόκολο
  • 200 γρ.κουνουπίδι
  • 200 γρ.καρότο
  • 4 μέτρια μανιτάρια
  • 1πιπεριά κόκκινη
  • 1πιπεριά πράσινη
  • 1πιπεριά κίτρινη
  • 1κρεμμύδι ξερό
  • 100 γρ.καλαμπόκι
  • 150 mLντοματοχυμό
  • 2 ποτήριαγάλα σόγιας
  • 3 κ.γ.καλαμποκάλευρο (διαλυμένο σε 1/3 ποτήρι νερό)
  • 150 γρ.νηστίσιμο τυρί
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • πάπρικα
  • κάρυ
  • σκόρδο σε σκόνη
  • δυόσμο ξερό
  • Για την μπεσαμέλ:
  • 8-9 κ.σ.αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 4-5 κ.σ.ελαιόλαδο
  • 2 1/2-3 ποτήριαγάλα σόγιας
  • 700 mLζωμό λαχανικών
  • 350 γρ.νηστίσιμο τυρί
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

2 ώρες
  1. 1

    Βράζουμε τις πέννες σε αλατισμένο νερό. Λίγο πριν ψηθούν τελείως, τα κατεβάζουμε από τη φωτιά, τα στραγγίζουμε και ξεπλένουμε με κρύο νερό.

  2. 2

    Παράλληλα, κόβουμε το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το καρότο ομοιόμορφα και τα βάζουμε σε αλατισμένο νερό να βράσουν. Δεν τα αφήνουμε να ψηθούν τελείως, ώστε στη συνέχεια να μην λιώνουν.

  3. 3

    Σε αντικολλητική κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, στο οποίο τσιγαρίζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.

  4. 4

    Κόβουμε τα μανιτάρια (όχι πολύ μικρά) και τα προσθέτουμε επίσης στην αντικολλητική. Ψιλοκόβουμε τις πιπεριές και τις ρίχνουμε και αυτές στην κατσαρόλλα, όπως και τα λαχανικά που βράσαμε προηγουμένως. Προσθέτουμε επίσης και το καλαμπόκι.

  5. 5

    Ρίχνουμε τον ντοματοχυμό, το αλάτι, πιπέρι, πάπρικα, κάρυ, δυόσμο και σκόρδο και ανακατεύουμε πολύ καλά.

  6. 6

    Περιχύνουμε με το γάλα σόγιας και το καλαμποκάλευρο διαλυμένο σε νερό και ανακατεύουμε ώστε η σάλτσα των λαχανικών να γίνει πιο παχύρρευστη.

  7. 7

    Κατεβάζουμε από τη φωτιά.

  8. 8

    Σε ένα ταψί, προσθέτουμε τις πένες και τα λαχανικά που ετοιμάσαμε και τα ανακατεύουμε. Ρίχνουμε τυρί νηστίσιμο τριμμένο και πάλι ανακατεύουμε να πάει παντού.

  9. 9

    Ετοιμάζουμε την μπεσαμέλ και περιχύνουμε πάνω από της πέννες ομοιόμορφα. Με ένα κουτάλι προσπαθούμε να κάνουμε την μπεσαμέλ να περάσει και μέσα στα μακαρόνια. Ρίχνουμε πάνω απο την μπεσαμέλ πολύ λίγο νηστίσιμο τυρί τριμμένο.

  10. 10

    Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 -200°C για 90 λεπτά περίπου ή μέχρι η μπεσαμέλ να πάρει χρυσαφί προς καφέ χρώμα.

  11. 11

    Για τη μπεσαμέλ:

  12. 12

    Σε αντικολλητική κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε το αλεύρι. Ανακατεύουμε συνεχώς και γρήγορα.

  13. 13

    Ακολούθως, προσθέτουμε το γάλα σόγιας και ανακατεύουμε συνέχεια ώστε να μην σβολιάσει το αλεύρι μας.

  14. 14

    Προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε.

  15. 15

    Βάζουμε στην μπεσαμέλ το τριμμένο τυρί και ανακατεύουμε μέχρι αυτό να λιώσει τελείως. Συνεχίζουμε να ανακατεύουμε μέχρι να δούμε να δημιουργούνται φουσκάλες.

  16. 16

    Κατεβάζουμε από τη φωτιά και περιχύνουμε την νηστίσιμη μπεσαμέλ πάνω από τις πένες.

  17. 17

    Καλή όρεξη!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Stella Michael
Stella Michael @stella_michael
στις Κυριακή 24 Μάρτιος 2019 12:48:36 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σουφλέ μπεσαμέλ

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μπακαλιάρο με πατάτες στο φούρνο
  2. Μαρμελάδα βερίκοκο με ένα tip
  3. Μπακαλιάρος και φακές
  4. Δροσερό καλοκαιρινό επιδόρπιο
  5. Μακαρονοσαλάτα με τόνο🐟🥒🥕 🌿
  1. Σνίτσελ κοτόπουλο αλά κρεμ με μανιτάρια
  2. Σουηδικά σοκολατένια τρουφάκια βρώμης (chokladbollar)
  3. Νηστίσιμα Σταφιδόψωμα με Γεύση Τσουρεκιού
  4. Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού marbre
  5. Κουλουράκια νηστίσιμα εύκολα και νόστιμα
  1. Γαριδομακαρονάδα
  2. Σνίτσελ κοτόπουλο αλά κρεμ με μανιτάρια
  3. Τριγωνάκια μαστίχας
  4. Φασολάκια
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7770438
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close