Stella Michael

παγκάσιους • ελαιόλαδο • σκόρδο σκόνη • αλάτι • πιπέρι • λεμόνια το χυμό • λεμόνι κομμένο σε μικρά κομμάτια • noodles ρυζιού • νερό • ζωμό λαχανικών • ανάμεικτα λαχανικά κατεψυγμένα κατα βούληση

μοσχαράκι κομμένο σε μικρούς κύβους • ζωμού βοδινού • νερό • ελαιόλαδο • κρεμμύδια ξερά • σέλινο • φρέσκα μανηταρια • μέτριες πιπεριές πράσινες • ψιλοκομμένη ντομάτα • ντοματοχυμό • κριθαράκι • αλάτι •

αλεύρι για όλες τις χρήσεις • baking powder • αλάτι • γάλα σόγιας • ξύδι • σιρόπι καραμέλας • μπισκότο τριμμένο

ελιές μαύρες • κρεμμύδι • κόλιανδρο φρέσκο • μαϊντανό • δυόσμο ξερό • ελαιόλαδο • αλεύρι ολικής άλεσης • baking powder • χυμό πορτοκάλι • σουσάμι

πένες τρικολόρε • αλατισμένο νερό • μπρόκολο • κουνουπίδι • καρότο • μανιτάρια • πιπεριά κόκκινη • πιπεριά πράσινη • πιπεριά κίτρινη • κρεμμύδι ξερό • καλαμπόκι • ντοματοχυμό •

κριθαράκι χονδρό • νερό • ζωμό βοδινού • ελαιόλαδο • κρεμμύδι • ντομάτα • σκόρδο • ξύσμα από 1 μεγάλο λεμόνι και το χυμό του • λευκό κρασί • αλάτι • πιπέρι • κάρρυ •

πατάτες (360 γρ.) • ρόκα • ζωμό λαχανικών • κρεμμύδι • σκόρδο • ελαιόλαδο • λεμόνι χυμό και ξύσμα • αλάτι • πιπέρι • σκόρδο σκόνη • κρεμμύδι σε σκόνη • πιπέρι καγιέν

βρώμη quaker (40γρ.) • γάλα 1,5% • νερό • μπανάνα • σπόροι Chia • λιναρόσπορο χρυσό • κανέλα • γλυκαντικό από stevia

μπανάνες κατεψυγμένες • φράουλες κατεψυγμένες • γάλα 1,5% χωρίς λακτόζη • μπισκότο τριμμένο πτι-μπερ • σιρόπι καραμέλας

πέννες ολικής • νερό • ελαιόλαδο • κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο • αλεύρι για όλες τις χρήσεις • γάλα 1,5% χωρίς λακτόζη • ντοματοχυμό • κολοκύθι πράσινο νερόβραστο • καρότα τριμμένα • αλάτι • ρίγανη • τυρί χαμηλών λιπαρών χωρίς λακτόζη τριμμένο •

φακές • νερό • μεσαία καρότα • Σέλινο • ντομάτα • κρεμμύδι • σκόρδο • ξύδι • ελαιόλαδο • αυγά • φρυγανιά τριμμένη (όσο χρειαστεί) • κάρυ •

noodles ρυζιού πλατιά • νερό βραστό • tofu με γεύση pesto βασιλικού • λιαστές ντομάτες • αβοκάντο • φρέσκο κρεμμύδι • ελαιόλαδο • πάπρικα • αλάτι • σκόρδο σε σκόνη • λεμόνι • teriyaki sauce

σπαγγέτι ολικής άλεσης • ζωμός λαχανικών • καρότα • σέλινο • fytro soya kebab • ελαιόλαδο • κρεμμύδι ξερό • σκόρδο • αλάτι • πάπρικα • σκόρδο σε σκόνη • Teriyaki sauce •

κινόα ξερή • ζωμό λαχανικών • νερό • κολοκύθι πράσινο • καρότο • ντομάτα • κρεμμύδι • σκόρδο • tofu (τυρί σόγιας) • πάστα ντομάτας • Thai barbecue sauce • ελαιόλαδο •

μπισκότα digestive light • καραμελωμένα αμύγδαλα • φρέσκα κρέμα των 250 gr • σοκολάτα υγείας κουβερτούρα • γεμάτες κουταλιές σούπας nutella