Άλλο ένα tik tok food hack που αρέσει πολύ. Το είδα να κυκλοφορεί στο Instagram και σκέφτηκα να το δοκιμάσω κάποια στιγμή μέχρι που είδα ότι το ανέβασε η Χαρά και λέω τώρα είναι η ευκαιρία. Εδώ η εκδοχή της χαρας https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14351077-tortigies-santouits?invite_token=Wm8u6rnTMypYN3JJWjGMW9HA&shared_at=1610819546 και πιο κάτω η δική μου εκδοχή. Μπορείτε να το γεμίσετε με ότι τραβά η όρεξη σας. Παρακάτω έχω κάποιες ιδέες που θα μου άρεσαν εμένα αλλά αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργήστε. #στόχος #γρηγοροφαγητο #κολατσιό #ταπεράκι

Το brunch έγινε μόδα εδώ και κάποια χρόνια, που τελικά εγκαταστάθηκε και κέρδισε μια θέση στη διατροφική καθημερινότητα πολλών από εμάς. Σίγουρα εξυπηρετεί κάποιες στιγμές, κυρίως όταν ξυπνάμε αργά τα ΣΚ και δεν μπορούμε να αποφασίσουμε αν η ώρα είναι κατάλληλη να φάμε πρωινό ή μεσημεριανό.Το brunch είναι το γεύμα που σερβίρεται συνήθως μεταξύ των ωρών 10:00-15:00 και αποτελεί ένα συνδυασμό του πρωινού και του μεσημεριανού γεύματος. Άλλωστε η λέξη brunch δημιουργήθηκε από τις λέξεις breakfast και lunch.Μπορεί όλα τα cafe να σερβίρουν πλέον brunch, αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορούμε να το απολαύσουμε στη βεράντα του σπιτιού μας, εκμεταλλευόμενοι υλικά που έχουν ξεμείνει στο ψυγείο μας, πριν αφήσουν τον μάταιο τούτο κόσμο.#brunch#Περισσεύματα#γρήγορο#εύκολο#ΜηνΤοΠετάς#WorldFoodDay

Μια πολύ εύκολη πίτσα, τις κλασικές τορτίγιες, λίγο τυρί και σάλτσα. Εγώ έβαλα τορτίγια ολικής 😁

Σολομός και ψωμί γερμανικού τύπου, με λίγη ρόκα κι ελαφρύ ένταμ.Χορταστικό και με ωφέλιμα Ω3 λιπαρά.

Ως λάτρεις των ζυμαρικών δε μπορούσε να λείπει από το τραπέζι μας η υπέροχη καρμπονάρα αντίθετη βέβαια με δίαιτες!Κάπως έτσι ξεκίνησε το #2021. Ας είναι αυτή μια #καλυτερηχρονια γεμάτη υγεία, ωραίες γεύσεις και πολύ αγάπη (γιατί και το φαγητό θέλει αγάπη) 😉😘

Πανεύκολη και πολύ νόστιμη τυρόπιτα, η οποία φτιάχνεται πολύ γρήγορα, χωρίς να λερώσουμε ούτε ένα σκεύος. Ένα κουτάλι και ένα πιρούνι μόνο. Η συνταγή είναι από τον Άκη Πετρετζίκη. Εγώ έκανα τη συνταγή και με τα 2 φύλλα σφολιάτας από το πακέτο.

No comments ... #χρυσόπιρούνι

Για ένα γρήγορο φαγητό, από το να παραγγείλουμε απέξω, μπορούμε πολύ πιο γρήγορα να έχουμε μια Πίτσα / Quesadilla μέσα σε μόλις λίγα λεπτά!Πάμε να το φτιάξουμε!!!Tips:Αν βάλουμε σάλτσα, τη προσθέτουμε πάνω από τα αυγά, με ένα κουταλάκι του γλυκού ρίχνουμε σε διάφορα σημεία γύρω γύρω και έπειτα καλύπτουμε με τη τορτίγια.

Η διατροφολόγος μου, από πέρυσι κι όταν καταλαβαίνει ότι αρχίζω και "βαριέμαι" το μενού, φροντιζει να το εμπλουτίζει.Στα καλύτερα πρωινά - και πιο χορταστικά - φρυγανισμενο ψωμί, με αβοκάντο, αβγό κι ένα φρούτο. Γίνεται και σε παραλλαγές (π.χ. με ψωμί γερμανικού τύπου, όπως παραπάνω).